Sore Throat & Cough: જો તમે વધતા પ્રદૂષણને કારણે ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસથી પરેશાન છો, તો આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો. સમસ્યા ગંભીર ન હોય તો રાહત મેળવી શકાય છે
પ્રદૂષણનું સ્તર દિવસેને દિવસે વધી રહ્યું છે. મોટા શહેરો ઉપરાંત હવે નાના શહેરોમાં પણ આને લગતી સમસ્યાઓ સામે આવી રહી છે. દિવાળી પછી પ્રદૂષણનું સ્તર વધુ વધશે તેમાં કોઈ શંકા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસની ફરિયાદ કરે છે. જો તમે શરૂઆતમાં જ આ સમસ્યાઓનો સામનો કરો છો, તો પછી સમસ્યા વધી શકે છે. સામાન્ય સમસ્યામાં આપ આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો.
તુલસી પાણી
તુલસીના પાંદડાના ગુણોની સંખ્યા ઘણી ઓછી છે. આ ન માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે પરંતુ ગળા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ તુલસીનું પાણી બાળકોને પણ પીવડાવી શકાય છે. આ માટે, તુલસીના પાનને સાફ કરો અને તેને પાણીમાં 15-20 મિનિટ સુધી ઉકાળો, જ્યાં સુધી તેનું સાર પાણીમાં બહાર ન આવી જાય. પછી આ પાણી જાતે પીવો અને બાળકોને પણ પીવડાવો. જો તમે તેને હૂંફાળું પીશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે. જો શક્ય હોય તો, દરરોજ સવારે પાણી તૈયાર કરો અને પછી સમગ્ર દિવસમાં અનેક વખત તેનું સેવન કરો.
મસાલા ચા
જો સામાન્ય ચા બનાવવાની જેમ જ પાન અને પાણીને ઉકાળો. હવે ચા પીનારા લોકોની સંખ્યા પ્રમાણે કાળા મરી, તુલસીના પાન, તજના ટુકડા, લવિંગ, આદુ, ગુલાબના પાન અને એલચીનો ભૂકો ઉમેરો. તજ અને લવિંગ ઓછા નાખવા, બધી જ સામગ્રીને લાંબા સમય સુધી ઉકળવા દો અને પછી દૂધ અને ખાંડ ઉમેરીને સામાન્ય ચા બનાવો. હવે અંતે થોડું રોક સોલ્ટ ઉમેરો. આ મસાલા ચા પીતા જ ખરાશ અને દુખાવાથી રાહત મળે છે.
કાળા મરીનો જાદુ
કાળા મરી ગળાના દુખાવામાં સારી રીતે કામ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચો મધમાં એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરીને ચાટીને સૂઈ જાઓ. આ પછી, ઠંડીમાં પાણી પીવું નહીં અથવા બહાર જવું નહીં. તે ઉધરસ માટે રામબાણ ગણાય છે અને ખૂબ જ ઝડપથી રાહત આપે છે.
આ સાથે જો તમે બહારથી આવો છો તો હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું નાખીને ગાર્ગલ કરો. તેનાથી દુ:ખાવો થતો નથી અથવા થાય તો તે ઝડપથી રૂઝ આવે છે. જો તમને ગળામાં દુખાવો થતો હોય, તો પાણીમાં ડિસ્પ્રિન ઉમેરો અને ગાર્ગલ કરો. આનાથી ઘણી રાહત મળે છે. દિવસમાં ત્રણથી ચાર વાર ગાર્ગલ કરો, ફાયદો થશે