Thyroid Problem: જ્યારે થાઇરોઇડ વધે છે ત્યારે લોકોનું વજન ઘણી વખત વધે છે. કેટલીકવાર વધેલા વજનને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. તમે આ રીતે તમારું વજન નિયંત્રિત કરી શકો છો.
આજકાલ ઘણા લોકો મોટા થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પરેશાન છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં થાઈરોઈડ વધવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. થાઇરોઇડ બે પ્રકારના હોય છે. એકમાં વજન વધે તો બીજા પ્રકારમાં વજન ઉતરવા લાગે છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો થાઇરોઇડને કારણે વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં વધેલા વજનને ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પણ થાઈરોઈડને કારણે વધતાં વજનથી પરેશાન છો તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો. તેનાથી તમારું વજન સરળતાથી ઘટશે.
વાસ્તવમાં, થાઇરોઇડની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી તમારી જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે. જો તમે વધુ ફાસ્ટ ફૂડ ખાઓ છો અથવા ખાવા-પીવામાં બેદરકારી રાખો છો, તો તમારું વજન ઝડપથી વધે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે થાઈરોઈડની સમસ્યા વધી જાય છે અને જ્યારે થાઈરોઈડ વધે છે તો મેદસ્વીતા પણ વધવા લાગે છે.
થાઇરોઇડસમાં આ રીતે ઘટાડો વજન
લસણ
જો થાઈરોઈડમાં વજન વધી ગયું હોય તો તેને ઘટાડવા માટે લસણને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણમાં આવા અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે જે શરીરને લાભ આપે છે. લસણ શરીરના અનેક વિકારોને દૂર કરે છે. લસણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ માટે ખાલી પેટે લસણની બે કળીઓ ખાઇ જાવ.
ગ્રીન ટી
જો તમારું વજન વધી ગયું હોય તો તમારે ગ્રીન ટી પીવી જ જોઈએ. ગ્રીન ટી થાઈરોઈડના દર્દીઓને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારે દરરોજ ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. થાઈરોઈડના દર્દીઓએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. તેનાથી વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહેશે.
યોગ કરો
થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવા માટે યોગ એ એક સારી રીત છે. તેનાથી તમારું વજન પણ ઘટશે. થાઈરોઈડમાં વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે તમે સર્વાંગાસન, હલાસન, સિંહાસન, હમ્યાસન, મત્સ્યાસન જેવા યોગાસનો કરી શકો છો. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે..
Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.