Health tips:ઘણીવાર જાહેર શૌચાલયનો ઉપયોગ લેવો પડે છે. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીં તો તમને સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ થવાથી કોઈ રોકી શકશે નહીં.
જાહેર શૌચાલયમાં સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ જ્યારે પણ જાહેર શૌચાલયનો વિચાર આવે છે ત્યારે મનમાં એક અજીબ મૂંઝવણ થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ભારતીય શૌચાલયોની હાલત ખૂબ ખરાબ હોય છે. ત્યાં ગંદકી અને દુર્ગંધનું સ્રામરાજ્ય હોય છે. જેના કારણે આપ સાર્વજનિક સૌચાલયનો ઉપયોગ કરીને સાથે 100 બિમારીઓ ઘરે લાવો છો. કેટલાક શૌચાલયોની હાલત એવી છે કે ગંદકી અને દુર્ગંધનો સામનો કરવો પડે છે. આ સમયે, જો આપણે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન નહીં રાખીએ તો ચોક્કસ રોગોની ઝપેટમાં આવી જઈશું, આવો જાણીએ આ વિશે
જાહેર શૌચાલયની સપાટીને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
મોટાભાગે જાહેર શૌચાલયનો દરેક ખૂણો ગંદો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે સામાન્ય સપાટીઓને સ્પર્શ કરવાની પણ જરૂર નથી. જાહેર શૌચાલયોમાં ઈ-કોલી જેવા ખતરનાક બેક્ટેરિયા હોય છે. આ સાથે, તમને અહીં ઘણા પ્રકારના ખતરનાક બેક્ટેરિયા મળી શકે છે, કોઈપણ જગ્યાએ સામાન રાખતા પહેલા, તે જગ્યાને ટિશ્યુથી સાફ કરો. જો તમે કોઈપણ સપાટીને સ્પર્શ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ, તરત જ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.
બેસતા પહેલા ટોઇલેટ સીટ સાફ કરો
આજકાલ લગભગ દરેક પબ્લિક ટોયલેટમાં વેસ્ટર્ન સીટ હોય છે, આ સ્થિતિમાં સીટ પર બેસતા પહેલા તેને ટિશ્યુ પેપરથી સાફ કરો, જો તમે ઈચ્છો તો સ્પ્રે બોટલ સાથે રાખી શકો છો, તેને સાફ કર્યા પછી જ તેનો ઉપયોગ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે મર્યાદિત સંખ્યામાં લોકો શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતા નથી. અહીં કોઈપણ પ્રકારના લોકો આવે છે અને કોને શું રોગ છે તે જાણવું અશક્ય છે, આવી સ્થિતિમાં તમારી સંભાળ તમારા પોતાના હાથમાં છે.
ફ્લશ કરવાનું ન ચૂકો
પબ્લિક ટોયલેટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી ફ્લૅશ અવશ્ય કરવું જોઈએ, કારણ કે તમે જાણતા નથી કે જે વ્યક્તિએ શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યો છે તેણે ફ્લશ કર્યું છે કે નહીં, તેથી તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવા માટે આ કરો, જેથી UTI નો કોઈ ખતરો ન રહે. , શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી પણ ફ્લશ કરો જેથી તમારી બાદ જે શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો છો તેમાં કોઈ સમસ્યા ન થાય.
સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં
જાહેર શૌચાલયમાં હાથ ધોવા માટે સાબુ હોય તો તેનો ઉપયોગ ન કરીને લિકવિડનો કરો. કારણ કે અહીં ઘણા લોકો આવે છે અને તે જ સાબુનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી આપ સાથે પેપર સોપ રાખવાની આદત પાડો.
ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ
કોરોના પછી ફેસ માસ્ક ફરજિયાત બની ગયું છે, આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તમે સાર્વજનિક શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમારે ફેસ માસ્કનો અચૂક ઉપયોગ કરો. રિસર્ચ કહે છે કે ફ્લશ કરતી વખતે બાથરૂમમાં ઉડતા તમામ બેક્ટેરિયાને આપણે શ્વાસમાં જાય છે., આવી સ્થિતિમાં પબ્લિક ટોયલેટમાં વધુ પરેશાનીકારક છે, તેથી તમારે ડિસ્પોઝેબલ માસ્ક પહેરવું જ જોઈએ, તે સુરક્ષાના હેતુથી ખૂબ સારું રહેશે.
સ્કાવટ ન કરો
મહિલાઓ ઘણીવાર પબ્લિક ટોઇલેટમાં બેસવાનો પ્રયાસ કરે છે, કારણ કે ટોઇલેટ સીટ પર ઘણી ગંદકી હોય છે અને કેટલીકવાર ટીશ્યુ પેપર પણ હોતું નથી, તેથી આવું કરવાથી તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને નુકસાન થઈ શકે છે. તેને નબળા બનાવી શકે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લેવી.