ચોમાસું આવી ગયું છે અને આ બદલાતી મોસમમાં સર્વત્ર તડકો અને વરસાદનો ખેલ ચાલી રહ્યો છે. વરસાદને કારણે આકરી ગરમીમાંથી ચોક્કસ રાહત મળી છે, પરંતુ આ સિઝનમાં લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી રહી છે. એટલું જ નહીં વરસાદની સિઝનમાં ઈન્ફેક્શન અને નાની-મોટી બીમારીઓનું જોખમ વધી ગયું છે. તેની અસર કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ છે. જો સમયસર તેની કાળજી લેવામાં નહીં આવે તો કિડની સંબંધિત ગંભીર બીમારી ક્યારે તમારો સાથી બની જશે તેની તમને ખબર પણ નહીં પડે.
વરસાદની ઋતુમાં આ બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
ખરેખર, શું થાય છે કે વરસાદની મોસમમાં બહારનું કંઈપણ ખાવાથી બચવું જોઈએ. કારણ કે જો તમે આકસ્મિક રીતે ગંદા પાણી અથવા ખરાબ ખોરાકના સંપર્કમાં આવો છો, તો કિડનીની તીવ્ર ઈજાનું જોખમ વધી જાય છે. જેના કારણે આ સિઝનમાં 'બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શન લેપ્ટોસ્પાયરોસિસ'નું જોખમ વધી જાય છે. કારણ કે તે કિડનીને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડે છે. જેમ તમે જાણો છો, વરસાદમાં ડેન્ગ્યુ, ટાઇફોઇડ, ઝાડા, હેપેટાઇટિસ A અને હેપેટાઇટિસ બીનું જોખમ વધારે છે. કારણ કે આ તમામ રોગો છે જે કિડનીને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે.
વરસાદની ઋતુમાં કિડનીની બીમારીથી બચવું હોય તો કરો આ કામ
જો તમે કિડનીને સંપૂર્ણપણે સાફ રાખવા માંગતા હોવ અથવા તેને ચેપથી બચાવવા માંગતા હોવ તો વધુને વધુ પાણી પીઓ. પુષ્કળ પાણી અથવા જ્યુસ પીવો. વરસાદની ઋતુમાં પાણીને ઉકાળીને ઠંડું કરીને પીવો. આ સિવાય તમે ફળોનો રસ, છાશ તેમજ અન્ય જ્યુસ પી શકો છો.
સ્થિર પાણીમાં તરવાનું ટાળો
વરસાદની મોસમમાં સ્થિર પાણીમાં તરવાનું ટાળો. ઉપરાંત, તમારા હાથને વારંવાર સાબુથી ધોવા. મચ્છરોથી બચવાનો પ્રયાસ કરો.
વરસાદની ઋતુમાં ભોજનને યોગ્ય રીતે રાંધો તો જ ખાઓ
વરસાદની ઋતુમાં ગંદો અથવા ઓછો રાંધેલો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. કારણ કે જો તમે લીલા શાકભાજીની કઢી બનાવી હોય અને તે થોડી પણ કાચી રહી જાય તો પેટમાં જઈને ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આ હાનિકારક બેક્ટેરિયા તમારા પેટ માટે સારા નથી.
ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, રીતો અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.