Monsoon Health Tips : વરસાદ અને રોગો એક સાથે આવે છે. આ ઋતુમાં શરદી, ખાંસી અને તાવ સામાન્ય થઈ જાય છે. બહાર જતી વખતે કે ઘરે પાછા ફરતી વખતે અચાનક વરસાદ પડે તો આપણે ભીના થઈ જઈએ છીએ. આ પછી, બીમારી સામાન્ય બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. જો તમે વરસાદમાં ભીંજાઈને બીમાર ન પડવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલા તમારે વરસાદમાં ભીના થવાનું ટાળવું પડશે. જો તમે કોઈ કારણસર ભીના થઈ જાઓ છો તો સૌથી પહેલા તમારે કોઈ કામ કરવું જોઈએ, આ તમને બીમાર થવાથી બચાવી શકે છે...
વરસાદમાં ભીના થયા પછી શું કરવું
1. વરસાદમાં ભીના થયા પછી સૌ પ્રથમ ભીના વાળને સુકવી લેવા જોઈએ. ફક્ત ટુવાલ વાળમાંથી ભેજ દૂર કરતું નથી, તેથી તમે હેર ડ્રાયરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. માથાનો દુખાવો શરદી, ઉધરસ અથવા તાવને કારણે થાય છે, તેથી વાળને સૂકવવા જરૂરી છે.
2. વરસાદમાં ભીના થયા પછી, ઘરે પાછા ફરતાની સાથે જ ગરમ સ્નાન કરો. તેનાથી શરીરનું તાપમાન જાળવી શકાય છે. વરસાદના પાણીમાં બેક્ટેરિયા આવવાનું જોખમ રહેલું છે, જેના કારણે ત્વચાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ગરમ પાણીથી નહાવાથી આ બેક્ટેરિયા ખતમ થઈ શકે છે.
3. વરસાદના પાણીમાં ભીના થયા પછી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા કપડાં બદલો, જેથી તમને ઠંડી ન લાગે. ભીના કપડા પહેરવાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. તરત જ કપડાં બદલીને તેનાથી બચી શકાય છે.
4. વરસાદથી ભીના થયા પછી, પહેલા તમારી જાતને સૂકવી લો અને પછી ગરમ ચા અથવા ઉકાળો પીવો. તેનાથી શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રહે છે એટલું જ નહીં એનર્જી પણ મળે છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે અને શરદી, ફ્લૂ કે ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
5. જો ઘરમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ક્રીમ હોય તો વરસાદમાં ભીના થયા પછી તેને આખા શરીર પર લગાવો, તેનાથી ઈન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.