ચા વિશે આપણી આસપાસ ઘણી માન્યતાઓ છે. ચા પીવાથી ચહેરો કાળો થવા લાગે છે અને હોઠ કાળા થઈ જાય છે. એટલું જ નહીં ચા વિશે ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે વધુ પડતી ચા પીવાથી પ્રજનન ક્ષમતા પર ખરાબ અસર પડે છે. પણ ચાલો જાણીએ કે આમાં કેટલું સત્ય છે?
વ્યક્તિએ દરરોજ કેટલું કેફીન લેવું જોઈએ?
ચા, કોફી અથવા કેટલાક પીણાંમાં કેફીન વધુ માત્રામાં હોય છે. કેફીન ધીમે ધીમે આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની રહ્યું છે. આપણામાંથી ઘણા લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા અને કોફી પીવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. ઘણા સંશોધનો દાવો કરે છે કે વધુ પડતી ચા પીવાથી ફર્ટિલિટી પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
કેફીન ક્યારે શરીર માટે ખતરનાક છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે જો તમે આખા દિવસમાં 200 મિલિગ્રામથી ઓછું કેફીનનું સેવન કરો છો તો તેની તમારી ફર્ટિલિટી અને ગર્ભાવસ્થા પર કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. આ સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પરંતુ જો તમે 300 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનું સેવન કરો છો તો તેની પ્રજનન ક્ષમતા પર ગંભીર અસર પડે છે. જ્યારે વધુ પડતી ચા પીવાથી સ્ત્રીઓને ગર્ભધારણ કરવામાં સમસ્યા થાય છે. આના કારણે પુરુષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને તેની ગુણવત્તા પર પણ પ્રતિકૂળ અસર પડે છે.
કઈ ઉંમરે કેફીનનું સેવન વધારે ન હોવું જોઈએ?
ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના ડૉ. રીમા સરકારના મતે કેફીન એક એક્સાઇટિંગ વસ્તુ છે. જે તમારા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને એક્ટિવ કરે છે અને આખા શરીરને એનર્જેટિક રાખે છે. એટલું જ નહીં, તે ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે કેફીન અને પ્રજનન ક્ષમતા વચ્ચેના કનેક્શનની વાત આવે છે ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે સ્વાસ્થ્ય, ઉંમર અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. જો તમારી ઉંમર 35-40 ની વચ્ચે હોય તો વધુ પડતું કેફીન પીવાથી તમારી ફર્ટિલિટી પર સીધી અસર પડે છે. IVF અને ફર્ટિલિટી નિષ્ણાતોના મતે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ પર કેફીનની અસર અલગ અલગ હોય છે.
વધુ પડતા કેફીનથી સ્ત્રીઓ પર આવી અસર પડે છે
જો સ્ત્રીઓ વધુ માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરે છે તો તેની સીધી અસર ઓવ્યુલેશન પર પડે છે. આને કારણે ગર્ભધારણ કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી ચા અને કોફી પીવામાં આવે તો મિસકેરેજ અને પ્રી-મેચ્યોર બર્થનું જોખમ વધી જાય છે. કેફીન સમગ્ર પીરિયડ્સ સાઇકલને પણ અસર કરે છે. જેના કારણે સ્ત્રીને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ફક્ત માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અહીં એ ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે ABP અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા કે માહિતીની પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી કે માન્યતાનો અમલ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.