Vitamin D for Heart Attack Prevention: . એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, જો દરેક વ્યક્તિના લોહીના સ્તર અનુસાર વિટામિન D3 નું સેવન પર્સનલાઇઝ્ડ કરવામાં આવે, તો તે પહેલાથી જ હૃદયરોગનો હુમલો ભોગવી ચૂકેલા દર્દીઓમાં બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ લગભગ અડધા જેટલું ઘટાડી શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, જે દર્દીઓમાં વિટામિન D નું સ્તર સંતુલિત હતું તેમને નિયંત્રણ જૂથ કરતા બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે: શું આ "સનશાઇન વિટામિન" ખરેખર હૃદયને બચાવવાની ચાવી હોઈ શકે છે? ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
સંશોધનમાં શું જાણવા મળ્યું?
વિટામિન ડી, જેને સામાન્ય રીતે સનશાઇન વિટામિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના શોષણ માટે જરૂરી છે. તે હાડકાની મજબૂતાઇને જાળવી રાખે છે, સ્નાયુઓના કાર્યને ટેકો આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને મૂડને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આપણી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે શરીર આ વિટામિન ઉત્પન્ન કરે છે. પરંતુ હવે વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તેની અસરો ફક્ત હાડકાં સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પણ તેની ઊંડી અસર પડી શકે છે. અગાઉના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન ડીનું સ્તર ઓછું ધરાવતા લોકોમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધુ હોય છે. વિટામિન ડી રક્ત કોશિકાઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, સોજા અને ધમનીના કાર્યને અસર કરે છે, જે બધા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે. તેથી સંશોધકોએ વિચાર્યું કે, શું લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર વધારવાથી બીજા હૃદયરોગના હુમલાને અટકાવી શકાય છે?
જવાબ શું હતો?
આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, ઇન્ટરમાઉન્ટેન હેલ્થના વૈજ્ઞાનિકોએ એક નવો અભ્યાસ શરૂ કર્યો. તેમાં એવા દર્દીઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો જેમને તાજેતરમાં હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હતો. સંશોધકોએ પહેલા દરેક સહભાગીના લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર માપ્યું અને પછી સમગ્ર અભ્યાસ દરમિયાન "શ્રેષ્ઠ શ્રેણી" ની અંદર સ્તર જાળવવા માટે ડોઝને સમાયોજિત કર્યો. પરિણામો આશ્ચર્યજનક હતા: જેમણે આ વ્યક્તિગત વિટામિન D3 સપ્લિમેન્ટ મેળવ્યું હતું તેમને આ વિશેષ સંભાળ ન મેળવનારાઓ કરતાં બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ લગભગ 50 ટકા ઓછું હતું. આ અભ્યાસ અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન સાયન્ટિફિક સેશન્સ 2025 માં રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો, જોકે તે હજુ સુધી પીઅર-સમીક્ષા જર્નલમાં પ્રકાશિત થયો નથી.
વિટામિનની ઉણપ
ટ્રાયલમાં સમાવિષ્ટ દર્દીઓની સરેરાશ ઉંમર 63 વર્ષની હતી, અને લગભગ બધાને તાજેતરમાં જ હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હતો. અભ્યાસની શરૂઆતમાં, 87 ટકા સહભાગીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. સંશોધકોએ 40 ng/mL ના દૈનિક સ્તરને પ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું હતું. શરૂઆતમાં, સરેરાશ સ્તર ફક્ત 27 ng/mL હતું. મોટાભાગના દર્દીઓને 5,000 IU D3 નો ડોઝ મળ્યો હતો, જે ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા કરતા ઘણો વધારે છે. પરિણામો દર્શાવે છે કે વિટામિન D3 લેતા જૂથમાં બીજા હૃદયરોગના હુમલાની ઘટનાઓ લગભગ અડધી થઈ ગઈ હતી, જે પૂરક ન લેનારાઓમાં 7.9 ટકાની સરખામણીમાં માત્ર 3.8 ટકા હતી. જોકે આ સારવારથી તમામ પ્રકારની હૃદયરોગની ઘટનાઓમાં ઘટાડો થયો નથી, બીજા હૃદયરોગના હુમલાના જોખમમાં ઘટાડો એક મહત્વપૂર્ણ શોધ માનવામાં આવે છે. જો કે, જો તમને વિટામિન D ની ઉણપ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને યોગ્ય માત્રા નક્કી કરો. પરંતુ યાદ રાખો, વિટામિન D3 એ સારવારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ એક સહાયક પ્રણાલી છે જે તમારા હૃદયને અંદરથી મજબૂત બનાવી શકે છે.