Health tips:લો બીપી ધરાવતા દર્દીને વારંવાર ચક્કર આવવા, બેચેની અને માથાનો દુખાવો થવાની ફરિયાદ રહે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લો બીપી અને ચક્કર આવવા વચ્ચે શું સંબંધ છે?
લો બીપી ધરાવતા દર્દીને વારંવાર ચક્કર આવવા, બેચેની અને માથાનો દુખાવો થવાની ફરિયાદ રહે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લો બીપી અને ચક્કર આવવા વચ્ચે શું સંબંધ છે? બ્લડ પ્રેશર ઓછું થયા પછી, શરીરની પ્રવૃત્તિઓ ધીમી થવા લાગે છે. સવાલ એ થાય છે કે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પહેલો પ્રશ્ન એ છે કે બીપી કેમ ઓછું છે અને જ્યારે ઓછું હોય ત્યારે ચક્કર કેમ આવે છે?
લો બીપીને કારણે તમને ચક્કર કેમ આવે છે?
લો બીપી એટલે કે તેનું રીડિંગ હંમેશા બે નંબરમાં આવે છે. ઉપર સિસ્ટોલિક દબાણ દેખાય છે જે ધમનીઓમાં દબાણને માપે છે. જેના કારણે હૃદય ધબકે છે અને તે લોહીથી ભરાઈ જાય છે. નીચલા નંબર ડાયસ્ટોલિક દબાણને માપે છે. જ્યારે ધબકારા શાંત થાય છે, ત્યારે ધમનીઓમાં દબાણ વધે છે. સામાન્ય BP 90/60 mmHg અને 120/80 mmHg વચ્ચે હોય છે. કારણ કે જ્યારે તે ઓછું હોય ત્યારે બીપી લો ગણવામાં આવે છે.
જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય છે, ત્યારે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો શરીરના અન્ય અંગો સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતા નથી. લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે શરીરને આંચકો લાગી શકે છે. જેના કારણે મગજમાં લોહીની યોગ્ય માત્રા પહોંચી શકતી નથી. અને ચક્કર આવવા લાગે છે. જેને પોસ્ચરલ હાઇપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે.
બીપી ઓછું હોય ત્યારે તમને ચક્કર આવે તો શું કરવું?
મીઠું પાણી પીવો
લો બીપીવાળા દર્દીને વારંવાર ચક્કર આવતા હોય તો સૌ પ્રથમ તેને મીઠાનું પાણી પીવડાવો. આવું એટવા માટે કરવું જોઇએ કે તેમાં સોડિયમ હોય છે જે મગજને સક્રિય રાખે છે. અને તેનાથ બીપી વધે છે. સાથે જ તે લોહીને પંપ કરવાનું પણ કામ કરે છે જેથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે. બાદમાં તમે તેમાં ખાંડ અને મીઠાનું દ્રાવણ પણ ઉમેરી શકો છો.
ગરમ દૂધ અથવા કોફી આપો
લો બીપીમાં બીપી ઉંચું લાવવા માટે ગરમ દૂધ અથવા કોફી આપો. તેનાથી તરત જ બીપી વધે છે. દૂધના મલ્ટિ ન્યુટ્રિઅન્ટ્સ બીપીને બેલેન્સ કરવાનું કામ કરે છે. કોફીમાં કેફીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે લો બીપીને ઝડપથી વધારી દે છે. જો તમને લો બીપીના કારણે ચક્કર આવે છે તો તમે આ બે બાબતોનું પાલન કરી શકો છો. આ બધા સિવાય પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ખોરાક ખાઓ. કારણ કે જો શરીરમાં પુષ્કળ પોષણ અને ઉર્જા હશે તો તમે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહેશો.