How to Control Migraine: આ ભયંકર પીડાથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવી શકો છો. ઇમોશનલ મેનેજમેન્ટના ગુણો સીખવાની સાથે જો તમે આ 3 ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો માઇગ્રેનની પીડાથી મુક્તિ મેળવી શકાય છે.
આધાશીશીની પીડા તે જ જાણી શકે છે જેમણે તે સહન કર્યું છે. આટલો ખતરનાક દુખાવો, જેમાં શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. વ્યક્તિ ન તો આંખો ખોલી શકે છે અને ન તો શાંતિથી સૂઈ શકે છે. ભયંકર પીડા અને સતત ઉબકા આવવાથી મગજ સુન્ન થઈ જાય છે. આજુબાજુ શું થઈ રહ્યું છે, મને કંઈ સમજાતું નથી. માથાના અંદરના ભાગે હથોડીની જેમ પ્રહાર થતાં હોય તેવું મહેસૂસ થાય છે. આ પીડામાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેમના દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લેવી જોઈએ
માઇગ્રેઇનની પીડામાં આપના રસોડામાં મોજૂદ આ ત્રણ વસ્તુઓનું સેવન આપના માટે કારગર સાબિત થાય છે. આ બધી વસ્તુઓ માઈગ્રેનની સમસ્યાને થતી અને વધતી અટકાવે છે. તેમના નામ શું છે
માઈગ્રેનથી બચવા શું ખાવું?
જીરું-એલચી ચા
સુકી દ્રાક્ષ
ગાયનું ઘી
કેવી રીતે સેવન કરવું?
શું છે આ ત્રણ વસ્તુઓનું સેવન કરવાની રીત, જાણો વિગતમાં...
પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી સવારે સૌ પ્રથમ, ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી, શિયાળામાં હૂંફાળું અને ઉનાળામાં રાત્રે તાંબાના વાસણમાં રાખેલ પાણી પીવું. બાદ પછી એક કપ હર્બલ ટી પીઓ. આમાં તમે જીરું-ચા, બ્લેક-ટી, ગ્રીન-ટી વગેરે લઈ શકો છો. આ પછી, જ્યારે પણ તમને કંઈક ખાવાનું મન થાય, તો સૌથી પહેલા તમારે 10 થી 15 સૂકી દ્રાક્ષ અથવા કિસમિસને રાત્રે પાણીમાં પલાળીને ખાવી. આપ ખાલી પેટ સૂકી દ્રાક્ષનું સેવન કરો. આ પણ માઇગ્રેઇનના દુખાવાને દૂર કરવામાં કારગર છે.
જીરું-એલચી ચા
દિવસ દરમિયાન જ્યારે પણ તમને કોઈ ગરમ પીવાનું મન થાય, તમારા માથામાં ભારેપણું અનુભવાય ત્યારે જીરા-એલચીની ચા બનાવીને પી શકો છો.
લીલી ઈલાયચીનું સેવન પણ માઇગ્રેઇનમાં ઉપયોગી છે.આ ચા પીવાથી તમારી પાચનક્રિયા પણ સુધરશે અને માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરતા શારીરિક-માનસિક કારણોમાં પણ રાહત મળશે. ઉદાહરણ તરીકે, આ ચા શારીરિક થાક અથવા માનસિક તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ગાયનું ઘી આની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક વખત ગાયના દૂધમાં ગાયનું ઘી ભેળવીને સેવન કરો છો, તો કોઈ પણ રોગ કે વૃદ્ધાવસ્થા તમારા શરીર પર ઝડપથી પ્રભુત્વ જમાવી શકતી નથી.
માઈગ્રેનથી બચવા માટે તમને અહીં જે ત્રણ ફૂડ્સ જણાવવામાં આવ્યા છે, તે બધા શરીરમાં વાત-પિત્ત અને કફને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે. આટલું જાણી લો કે જ્યારે પણ શરીરની અંદર કોઈ પણ પ્રકારનો દુખાવો થાય છે ત્યારે આયુર્વેદ અનુસાર તેને વાત દોષ વધવાનું કારણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ માઈગ્રેનના કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે વાત અને પિત્ત બંને શરીરની અંદર અસંતુલિત થઈ જાય છે, તેથી આ દર્દમાં પીડાની સાથે સાથે અન્ય ઘણી બીમારીઓના લક્ષણો એક સાથે દેખાવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આંખો ન ખોલવી, ઉબકા, ચક્કર, ગભરાટ વગેરે.
Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો