જો છાતીમાં બળતરા અથવા પેટમાં ગરમીની સમસ્યા સતત રહેતી હોય તો અહીં જણાવેલ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવવાથી તરત જ રાહત મળશે.
જો એસીડીટી હંમેશા રહેતી હોય તો તમે ચેન્નાના રસગુલ્લા ખાઓ . જે સવારે ખાલી પેટે ખાઓ. જમતા પહેલા તેનો રસ ચોક્કસથી નીકાળી લો, નહીં તો તમને પૂરો ફાયદો નહીં મળે. દરરોજ આ ઉપાય કરવાથી એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થાય છે. જે લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ પેટમાં બળતરાની સમસ્યા હોય તેમના માટે આ ટિપ્સ ખૂબ જ કારગર છે.
એસિડિટીને દૂર કરવા આ ફૂડનું કરો સેવન
- જો બળતરા વધુ થતી હોય તો રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી આમળા પાવડરને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે આ પાણીનું સેવન કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે આ પાણી ખાલી પેટ પીવું જોઈએ.
- જો જમ્યા પછી પેટમાં બળતરા અથવા છાતીમાં બળતરાની સમસ્યા હોય, તો તમે આ પાવડરની એક ચતુર્થાંશ ચમચી માત્રામાં લઈ શકો છો. થોડીવારમાં તમને રાહત મળશે.
- જો ખોરાક ખાધાને બે કલાકથી વધુ સમય થઈ ગયો હોય અને અચાનક એસિડિટીની સમસ્યા શરૂ થઈ ગઈ હોય તો તમે ફ્રીજમાંથી એક ગ્લાસ ઠંડું દૂધ લઈને પી શકો છો. તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.
- જો છાતીમાં બળતરાની સાથે ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો 4 થી 5 ફુદીનાના પાન લઈને તેને બે ચપટી મરી નાખીને ચાવો અને ઉપરથી પાણી પીવો. તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.
ખૂબ જ ખાસ છે આયુર્વૈદિક નુસખો
હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદમાં ખૂબ જ સારો અને સરળ ઉપાય છે. એટલે કે, જો તમને કોઈ પણ નમકીન કે તળેલી વસ્તુઓ ખાધા પછી બળતરાની સમસ્યા થઈ રહી છે, તો તમારે થોડી મીઠી વસ્તુ ખાવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં કિસમિસ ખાઓ તો સારું રહેશે. પરંતુ જ્યારે મીઠી વસ્તુ ખાધા પછી છાતીમાં બળતરાની સમસ્યા થાય છે, તો તમારે થોડું સ્વીટ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. આનાથી તમને તાત્કાલિક લાભ મળશે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.