Shankha Benefits: હિંદુ ધર્મમાં શંખનું વિશેષ મહત્વ છે. દરેક ધાર્મિક કાર્યક્રમમાં શંખ વગાડવાની જૂની પરંપરા રહી છે. તેનું માત્ર ધાર્મિક જ નહીં પરંતુ વૈજ્ઞાનિક મહત્વ પણ છે. શંખ વગાડવાથી ઘરમાં સકારાત્મક ઊર્જા આવે છે અને નકારાત્મક ઊર્જા દૂર થાય છે. આયુર્વેદમાં તેના ઘણા ફાયદા બતાવવામાં આવ્યા છે. તેનાથી શરીરના નીચેના ભાગને લાભ થાય છે.
આ ઉપરાંત ફેફસાં અને સ્નાયુઓની કસરત પણ થાય છે. એટલું જ નહીં શંખ વગાડવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ તેનાથી સ્વાસ્થ્યને શું શું ફાયદા થાય છે અને તેને વગાડવાની સાચી રીત શું છે...
શંખના ફાયદા
- ત્વચાની એલર્જી દૂર કરે શંખ વગાડવાથી ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. રાતભર શંખમાં પાણી ભરીને રાખો અને સવારે આ પાણીથી ત્વચા પર માલિશ કરવાથી એલર્જી, ખંજવાળ, સફેદ ડાઘ જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
- હાડકાં મજબૂત બનાવે શંખમાં કેલ્શિયમ, ગંધક, ફોસ્ફરસ જેવા તત્વો જોવા મળે છે. શંખમાં રાખેલા પાણીના સેવનથી હાડકાં મજબૂત બને છે. તેનાથી દાંતોને પણ લાભ થાય છે. આ ઉપરાંત શરીરના ઘણા ભાગોને ફાયદો પહોંચે છે.
- આંખોના ચેપમાંથી મુક્તિ આંખોમાં ચેપ થવા પર શંખમાં રાખેલા પાણીને હાથમાં લઈને તેમાં આંખોને ડુબાડો અને તમારી કીકીઓને ડાબે જમણે ફેરવતા રહો. થોડીવાર આવું કરવાથી આંખોને આરામ મળી શકે છે. આ ઉપરાંત આંખોની દૃષ્ટિ વધારવા માટે રાતભર શંખમાં રાખેલા પાણીમાં સરખા પ્રમાણમાં સાધારણ પાણી મિક્સ કરીને આંખોને ધોવાથી તેની દૃષ્ટિ તેજ થાય છે.
શંખ વગાડવાના ફાયદા
- હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવે શંખ વગાડવાથી પણ શરીરને ઘણા લાભ મળે છે. તેનાથી ફેફસાંમાંથી દૂષિત હવા બહાર નીકળી જાય છે અને શરીરને ઊર્જા મળે છે. માનવામાં આવે છે કે શંખનો અવાજ સતત સાંભળવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે.
- હરસની સમસ્યા દૂર શંખ વગાડવાથી ગુદા અને પ્રોસ્ટેટ પર ખૂબ જ વધારે અસર પડે છે. તેનાથી ગુદાની સ્નાયુઓ મજબૂત થવાની સાથે હરસ જેવી સમસ્યામાં આરામ મળી શકે છે. નિયમિત રીતે શંખ વગાડવાથી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ સંબંધિત બીમારીઓ થતી નથી.
- પ્રદૂષણ દૂર કરે શંખ વગાડવાથી ઘણા રોગોના જંતુઓ દૂર થઈ જાય છે. તેનાથી પ્રદૂષણ દૂર થઈ શકે છે. માનવામાં આવે છે કે શંખનો અવાજ જ્યાં સુધી જાય છે, ત્યાં સુધી રોગ ફેલાવતા જંતુઓ નાશ પામે છે અથવા નિષ્ક્રિય થઈ જાય છે.
- કોલેરા, મેલેરિયામાં પણ ફાયદાકારક શંખ વગાડવા પર થયેલા ઘણા સંશોધનોમાં જોવા મળ્યું છે કે તેને વગાડવાથી જે તરંગો નીકળે છે, તેનાથી બેક્ટેરિયા નાશ પામે છે. તેનાથી કોલેરા અને મેલેરિયાના જંતુઓ પણ નાશ પામે છે અને આ રોગોમાં ફાયદો થાય છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે શંખ વગાડવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તેનાથી માનસિક તણાવ દૂર થાય છે. બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, પાચન, નાક, કાન જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. શંખ જળ છાંટવાથી અથવા પીવાથી જ શરીરના ઘણા રોગો દૂર થઈ શકે છે.
શંખ વગાડવાની સાચી રીત
- શંખને મજબૂતાઈથી પકડો.
- તેને એવા કોણ પર રાખો જ્યાં મોઢું ઉપર હોય, જેથી સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકાય.
- ફેફસાંને સંપૂર્ણપણે ભરતા નાકથી ઊંડો શ્વાસ લો.
- શંખને હોઠની સામે એવી રીતે રાખો કે સીલ બની જાય. હોઠને સંકોચીને તેના છિદ્રમાં હવા ભરો.
- ગાલમાં હવા ન ભરો, ફેફસાં અને તે હવા હોઠથી નાના છિદ્રમાં જવી જોઈએ.
- હવાને સતત અને સમાન રીતે ભરો જેથી શંખનો અવાજ સમાન રહે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.