Health tips:જો તમે પણ એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી પરેશાન છો. તો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવો અને તેનાથી છુટકારો મેળવો અને તમારા મોંને ખરાબ સ્વાદથી પણ બચાવો.
ખોરાક ખાધા પછી ઓડકાર ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો કે, કેટલીકવાર આ બર્પ્સ ખાટા બની જાય છે. આનાથી પરેશાની થાય છે અને ઓડકાર આવ્યા પછી મોઢાનો સ્વાદ પણ બગડી શકે છે. એટલું જ નહીં, તેની સાથે છાતી અને ગળામાં પણ બળતરા અનુભવાય છે. ખાટા ઓડકાર આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેમાંથી એક મુખ્ય કારણ છે ઓઇલી ફૂડ. ઉપરાંત ઓવર ઇટિંગ અને ફટાફટ સરખુ ચાવ્યા વગર ખાવું પણ એક કારણ છે. આ ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટે અમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આપ્યા છે.
ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
વરિયાળી ખાઓ- વરિયાળી પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. વરિયાળી પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને ખોરાકને પચાવવામાં સરળ બનાવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી, પેટ ફૂલવું અને ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. જમ્યા પછી અડધી ચમચી વરિયાળી ખાઓ.
ફુદીનાની ચા- જો તમને ખાધા પછી ગેસ અને ખાટી ઓડકાર આવતી હોય તો તેના માટે ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો. ફુદીનાના પાંદડાઓમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જે હાર્ટબર્નને શાંત કરે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે. આનાથી ખાટા ઓડકાર અને ગેસથી પણ રાહત મળે છે.
જીરાનું પાણી પીવો- જીરું પાચન માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી જો તમને ખાટા ઓડકાર લાગે તો જીરું પાણી પીવો. આનાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થશે અને તમને ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી રાહત મળશે. તમે 1 ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી પાવડર મિક્સ કરીને પી શકો છો.
આ પણ વાંચો