Health Tips: માત્ર ધાર્મિક કારણોસર જ નહીં પરંતુ આયુર્વેદમાં પણ તુલસીને ગુણોનો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેના ઉપયોગથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. શું તમે જાણો છો કે માત્ર તુલસીના પાન જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તુલસીના બીજમાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને આયર્ન મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. જો તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદાઓ આપી શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે કઈ સમસ્યાઓમાં તુલસીના બીજ અસરકારક છે?
તુલસીના બીજ આ સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે:
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે: તુલસીના બીજ નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણને ઘણા રોગો અને ચેપથી બચાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તુલસીના બીજનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો.
પાચન ક્ષમતામાં સુધારો થશેઃ જો તમને એસિડિટી અને ગેસ જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે તો તુલસીના બીજ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી તુલસીના બીજ નાંખો અને ફૂલી જાય પછી તેને પીવો. આ પાણી પીવાથી તમારું પાચન સારું થાય છે.
વજન ઘટાડે છે: જે લોકો તેમના વધતા વજનથી પરેશાન છે તેમના માટે તુલસીના બીજ સંજવની જડીબુટ્ટી જેવા હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તે ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે અને ખૂબ ઓછી કેલરી ધરાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આ બીજ ખાવાથી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી જેના કારણે તમારું વજન ધીમે ધીમે ઘટે છે.
કબજિયાતથી રાહત: તુલસીના બીજમાં હાજર ફાઇબર તમને કબજિયાત જેવી સમસ્યામાંથી તરત જ રાહત આપે છે. તેનું સેવન તમારા પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું પેટ સવારે સાફ ન થતું હોય, તો ચોક્કસપણે તેનું સેવન કરો.
બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરોઃ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તુલસીના બીજ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ થાય છે. તેમાં રહેલા ઘણા પોષક તત્વો અને મિનરલ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.