Fatty Liver Warning Signs: ફેટી લિવર ભારતીયોમાં સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા લિવરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. શરૂઆતમાં આ રોગ કોઈપણ લક્ષણો વિના થઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં તે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો લિવરને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. તેથી ફેટી લિવરના લક્ષણોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં અમે ફેટી લિવરના કેટલાક લક્ષણો આપ્યા છે, જેની મદદથી તમે તેને ઓળખી શકો છો.
આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં
થાક- ફેટી લિવરથી પીડિત લોકો વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ મળે તો પણ ફેટી લિવર તમને થાકનો અહેસાસ કરાવી શકે છે
ભૂખ ન લાગવી- ફેટી લિવર પાચનતંત્રને અસર કરે છે, જેના કારણે ભૂખ ન લાગવી શકે છે.
વજન ઘટાડવું- જો કોઈપણ કારણ વગર તમારુ વજન ઘટતું હોય તો પણ તેને ફેટી લિવરની નિશાની હોઈ શકે છે.
પેટમાં દુખાવો- ફેટી લિવર પેટમાં દુખાવો, સોજો અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે.
કમળો - કેટલાક કિસ્સાઓમાં ફેટી લિવરને કારણે ત્વચા અને આંખો પીળી થઈ શકે છે. તેને કમળો કહે છે.
ઉબકા અને ઉલટી - ફેટી લિવર પાચન તંત્રને અસર કરે છે, જે ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બની શકે છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો- ફેટી લિવરને કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને નબળાઈ થઈ શકે છે.
પગમાં સોજો - ફેટી લિવરના દર્દીઓને પગ કે હાથમાં પણ સોજો આવી શકે છે.
ફેટી લિવરના કારણો શું છે?
સ્થૂળતા- સ્થૂળતા એ ફેટી લિવરનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે.
આલ્કોહોલ પીવો - આલ્કોહોલ પીવાથી લિવરને નુકસાન થાય છે અને ફેટી લિવર થાય છે.
ડાયાબિટીસ- ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોમાં ફેટી લિવરનું જોખમ વધારે હોય છે.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ- હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ ફેટી લિવરનું કારણ બની શકે છે.
કેટલીક દવાઓ- કેટલીક દવાઓ પણ ફેટી લિવરનું કારણ બની શકે છે.
ફેટી લિવરથી બચવા શું કરવું?
વજન ઘટાડવું- જો તમે મેદસ્વી છો તો વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વજન ઘટાડીને તમે ફેટી લિવરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
સ્વસ્થ આહાર- તમારા ડાયટમાં સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાનું ટાળો.
નિયમિત કસરત- દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવાથી લિવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે અને ફેટી લિવરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરો- જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
ઓનલાઈન ક્લાસ બાળકો માટે કેટલું ખતરનાક, કઈ-કઈ બીમારીઓના બનાવે છે શિકાર ?