Ferritin Test for Women: થાક, ચક્કર, વાળ ખરવા કે ચહેરો નિસ્તેજ, શું તમે પણ વારંવાર આ સમસ્યાઓનો સામનો કરો છો? ઘણી સ્ત્રીઓ આ લક્ષણોને નાના ગણીને અવગણે છે, પરંતુ ઘણીવાર તેની પાછળનું કારણ આયર્નની ઉણપ હોઈ શકે છે. આયર્નની ઉણપ શોધવા માટેનો સૌથી સચોટ ટેસ્ટ ફેરીટિન ટેસ્ટ છે. ડૉ. બબીતા રાઠોડ કહે છે કે સ્ત્રીઓએ આ ટેસ્ટ નિયમિતપણે કરાવવો જોઈએ, જેથી એનિમિયા અને તેની સંબંધિત ગૂંચવણો સમયસર ટાળી શકાય.
ફેરીટિન ટેસ્ટ શું છે?
- ફેરીટિન એ એક પ્રોટીન છે જે આપણા શરીરમાં આયર્નનો સંગ્રહ કરે છે. આ ટેસ્ટ લોહીમાં ફેરીટિનનું સ્તર માપે છે.
- જો ફેરીટિનનું સ્તર ખૂબ ઓછું હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે.
- જો સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય તો તે શરીરમાં ગંભીર સમસ્યા પણ સૂચવે છે.
- એટલે કે, આ ટેસ્ટ તમારા શરીરના આયર્ન રિઝર્વનું વાસ્તવિક ચિત્ર દર્શાવે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ફેરીટિન ટેસ્ટ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- માસિક સ્રાવ - દર મહિને લોહીની ઉણપને કારણે, શરીર આયર્ન ગુમાવે છે.
- ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન - આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીઓને આયર્નની જરૂરિયાત અનેકગણી વધી જાય છે.
- આહારની ઉણપ - ઘણી વખત સ્ત્રીઓ તેમના આહાર પર ધ્યાન આપતી નથી અને પૂરતું આયર્ન લઈ શકતી નથી.
આ પરીક્ષણ ક્યારે કરાવવું જોઈએ?
- જો તમને વારંવાર આ લક્ષણો લાગે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને ફેરીટિન ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.
- સતત થાક
- વધુ પડતા વાળ ખરવા
- ચક્કર અથવા નબળાઈ
- નિસ્તેજ ત્વચા અને હોઠ
- વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
ફેરીટિનનું સ્તર સામાન્ય કેવી રીતે રાખવું?
- આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, દાડમ, ખજૂર, બીટ, ગોળ વગેરેનો સમાવેશ કરો.
- ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આયર્ન અને ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
- નારંગી, લીંબુ, આમળા જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરો જેથી આયર્ન યોગ્ય રીતે શોષાઈ શકે.
ફેરીટિન ટેસ્ટ એક નાનો રક્ત પરીક્ષણ છે, પરંતુ તે તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું સ્પષ્ટ ચિત્ર આપે છે. આ પરીક્ષણ સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સમયસર આયર્નની ઉણપ ઓળખીને જ ગંભીર રોગોથી બચી શકાય છે.
Disclaimer: આ માહિતી સંશોધન અભ્યાસો અને નિષ્ણાતોના મંતવ્યો પર આધારિત છે. તેને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ ન માનો. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત અપનાવતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.