Chicken Vs Fish: ઉનાળામાં લોકો વધુ જ્યુસ અને પીણાંનું સેવન કરે છે. આ ઋતુમાં લોકો હળવો ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે આ ઋતુમાં પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે લોકો હળવો અને પાણીથી ભરપૂર ખોરાક ખાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો એવા છે જે નોન-વેજના શોખીન છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લોકો ઉનાળામાં પણ નોન-વેજ ખાવાનું કેવી રીતે છોડી શકે? હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે ઉનાળામાં ચિકન ખાવું સારું છે કે માછલી.
ઉનાળામાં માછલી ખાવાના ફાયદા
માછલીમાં જે પ્રોટીન મળે છે તે સરળતાથી પચી જાય છે.
માછલીમાંથી મળી આવતું ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ મગજ અને હૃદય બંને માટે ફાયદાકારક છે.
માછલી શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરતી નથી, તેથી તેને ઉનાળામાં સરળતાથી ખાઈ શકાય છે.
માછલી ખાવાથી થાઇરોઇડ ફંક્શનને સુધારવામાં મદદ મળે છે
ઉનાળામાં ચિકન ખાવાના ફાયદા
ચિકન ખાવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ પણ મજબૂત બને છે.
ચિકનમાં હેલ્ધી ચરબી હોય છે, જેનું સેવન શરીરને હેલ્ધી ચરબી મળે છે.
ચિકનમાં પણ ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે.
ચિકન ખાવાથી શરીર ઉર્જાવાન રહે છે.
ઉનાળામાં શું ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે, ચિકન કે માછલી?
હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે ઉનાળામાં શું ખાવું વધુ ફાયદાકારક છે - ચિકન કે માછલી. ઉનાળામાં ચિકન કરતાં માછલી ખાવી વધુ ફાયદાકારક છે. ખરેખર, માછલીમાંથી મળી આવતું પ્રોટીન સરળતાથી પચી જાય છે. ઉનાળામાં પાચનક્રિયા ખૂબ જ ધીમી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં માછલી ખાવી વધુ ફાયદાકારક છે. કારણ કે માછલીને પચાવવા માટે શરીરને વધુ મહેનત કરવી પડતી નથી. તમારે ફક્ત એ ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે કે માછલી રાંધતી વખતે તેલ અને મસાલા ઓછા વાપરશો. તેમજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા રહો. ચિકન ખાવાથી શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી ઉનાળામાં ચિકનને બદલે માછલી ખાવી વધુ ફાયદાકારક છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.