WHO new pandemic alert: જ્યારે પણ કોઈ રોગચાળો આવ્યો, તેણે સમગ્ર વિશ્વમાં તબાહી મચાવી. છેલ્લા 400 વર્ષનો ઈતિહાસ આ કહે છે. 1720માં પ્લેગ, 1817માં કોલેરા, 1918માં સ્પેનિશ ફ્લૂ અને વર્ષ 2020માં કોરોના ફેલાયો. વિશ્વનો કોઈ દેશ આ મહામારીથી બચ્યો નથી. લાખો અને કરોડો લોકોના જીવ ગયા. હા, સ્પેનિશ ફ્લૂને 'મધર ઓફ ઓલ પેન્ડેમિકસ' પણ કહેવામાં આવે છે. જેના કારણે 5 કરોડથી વધુ લોકોના મોત થયા છે. તે પછી કોરોના વાયરસ સૌથી ઘાતક હતો. જેણે લાખો લોકોની ઊંઘ ઉડાડી દીધી અને લગભગ આખી દુનિયાને લોકડાઉન કરી દીધી.


પરંતુ આટલા પછી પણ મુશ્કેલીનો અંત આવ્યો નથી. હવે ડબ્લ્યુએચઓએ ભવિષ્યમાં અન્ય 'અજાણ્યા રોગ' એટલે કે રોગ 'X'થી સાવધ રહેવા કહ્યું છે. WHOએ ચેતવણી આપી છે કે આનાથી બચવા માટે આખી દુનિયાએ અત્યારથી જ તૈયારી શરૂ કરવી જોઈએ. રોગ 'X' વિશે સૌથી ડરામણી બાબત. એટલે કે, આ અજાણ્યો રોગચાળો વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ફૂગ જેવા કોઈપણ સ્વરૂપમાં હુમલો કરી શકે છે. મેડીકલ સાયન્સ પણ નથી જાણતું કે આ કોની પાસે થવાનું છે? તે કેવી રીતે ફેલાશે? ક્યાંથી શરૂઆત કરવી? અને તે કેવી રીતે સમાપ્ત થશે?


હવે, આવી સ્થિતિમાં, લોકો એક વસ્તુ કરી શકે છે કે જેમ તેમણે કોરોનાને હરાવ્યો હતો તેમ રોગ 'X' નો સામનો કરવાની તૈયારી કરવી. યોગ-આયુર્વેદ દ્વારા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો. જેથી કોઈ રોગ રક્ષણાત્મક કવચમાં પ્રવેશી ન શકે. રક્ષણાત્મક આવરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે શિયાળા દરમિયાન મોટાભાગના લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. સ્વામી રામદેવ પાસેથી WHO જાણે છે કે 'X' રોગથી બચવા માટે કયા ઉપાયો અપનાવવા જોઈએ?


રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?


અડધો કલાક તડકામાં બેસો


વિટામિન સી ધરાવતાં ફળો ખાઓ


લીલા શાકભાજી ખાઓ


રાત્રે હળદરનું દૂધ લેવું


અડધો કલાક યોગ કરો


મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ


ગિલોય-તુલસીનો ઉકાળો


હળદર દૂધ


મોસમી ફળો


બદામ-અખરોટ


શરીરમાં ઉણપ અને રોગ


100 એનિમિયા લોકોમાંથી 66% લોકો આયર્નની ઉણપથી પીડાય છે.


વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે 80% લોકોમાં રોગો વધી રહ્યા છે.


વિટામિન B-12 ની ઉણપ 74% માં જોવા મળે છે.


70% મહિલાઓ કેલ્શિયમની ઉણપથી પીડાય છે


વિટામીન Aની ઉણપથી આંખના રોગો થાય છે અને બાળકોનો વિકાસ ઓછો થાય છે.


કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે હાડકા અને દાંતના રોગો


વિટામિન B-12 ની ઉણપથી ન્યુરો પ્રોબ્લેમ થાય છે, યાદશક્તિ નબળી પડે છે


આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા


વિટામીન ડીની ઉણપને કારણે હતાશા, થાક


વિટામિન ડીની ઉણપનો રોગ


જીવલેણ રોગથી મૃત્યુનું જોખમ 25% વધારે છે


સાંધાનો દુખાવો અને કેન્સરનો ભય


વિટામિન બી 12 ની ઉણપનો રોગ


લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં ઘટાડો


અંગોમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે


ઝડપી વજન નુકશાન


પીઠનો દુખાવો અને ચીડિયાપણું


અનિયમિત ધબકારા


(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપચાર કરતાં પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)


આ પણ વાંચો....


જમ્યા પછી ચાલવું જોઈએ કે નહીં?