Year Ender 2024 : વર્ષ 2024 સમાપ્ત થવામાં હવે ગણતરીના દિવસો જ બાકી છે. આપણામાંથી ઘણા લોકો નવા વર્ષની આતુરતાથી રાહ જોઈ રહ્યા છે. કેટલાક લોકો 2024 ની મીઠી યાદોને વળગી શકે છે. આ પસાર થતા વર્ષમાં ઘણી યાદો બાકી રહેશે, જેમાંથી કેટલાક તેમની ફિટનેસની યાદોને પણ યાદ કરશે. કારણ કે વર્ષ 2024 માં લોકોએ ઘણા ટ્રેડિંગ યોગ અથવા ફિટનેસ ટિપ્સને અનુસર્યા છે. આજે આ લેખમાં, અમે તમને એવા જ કેટલાક યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે વર્ષ 2024માં સૌથી વધુ ટ્રેન્ડમાં હતા અને જેને લોકોએ ખૂબ જ પસંદ કર્યા અને તેને ફોલો કર્યા છે.
મલાસન યોગ
વર્ષ 2024 માં, લોકોએ મલાસન યોગ વિશે ખૂબ જ સર્ચ કર્યું.આ યોગને સ્ક્વોટ પણ કહેવામાં આવે છે. જો તમે નિયમિત રીતે આ યોગની મદદ લો છો તો તેનાથી શરીર ફિટ રહી શકે છે. નિયમિતપણે મલાસન કરવાના ઘણા ફાયદા છે, જેનાથી કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો વગેરેમાં રાહત મળે છે. આટલું જ નહીં, તે પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે.
પવનમુક્તાસન
પવનમુક્તાસન એ ખૂબ જ પ્રચલિત યોગ છે. વર્ષ 2024માં પણ આ યોગ વધુને વધુ ટ્રેન્ડમાં બની રહ્યો છે. આ યોગની મદદથી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત વગેરે જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. એટલું જ નહીં, જો તમે આ યોગ નિયમિતપણે કરો છો, તો તે તમારા પેટની ચરબીને પણ ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડી શકે છે. આ સાથે, તે સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપી શકે છે.
તાડાસન યોગ
વર્ષ 2024માં સૌથી વધુ સર્ચ કરાયેલા યોગમાં તાડાસન યોગનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ યોગની મદદથી તમે તમારા શરીરના ઘણા ભાગોની તાકાત વધારી શકો છો. આ ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
મત્સ્યાસન
લોકોએ આ વર્ષે મત્સ્યાસન યોગને ખૂબ પસંદ કર્યો. શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે આ યોગ વધુ સારો માનવામાં આવે છે. જો તમે આ યોગ નિયમિતપણે કરો છો, તો તે ગરદન અને ખભામાં ખેંચાણની સમસ્યાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તે પેટના આગળના ભાગને સ્ટ્રેચ કરવામાં મદદ કરે છે અને બોડી ટોન પણ રાખે છે.
યુરિક એસિડ વધવા પર પગમાં જોવા મળે છે આ લક્ષણો, ઝડપથી કરાવો સારવાર