Heatstroke: દિવસેને દિવસે ગરમીનો પારો વધી રહ્યો છે. ભારે ગરમીના કારણે બપોરના સમયે ઘરની બહાર પગ મૂકવો જોખમી બની રહ્યો છે. આ સમય દરેક માટે પડકારો લઈને આવે છે, ખાસ કરીને નાના બાળકો, જેઓ કાળઝાળ ગરમીને કારણે રોગોનો શિકાર બને છે.
આ ઉનાળાની ઋતુમાં, બાળકો તેમજ પુખ્ત વયના લોકોમાં ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. ગરમીને હરાવવા માટે નાના બાળકોની નીચેની રીતે કાળજી લઈ શકાય છે.
નાના બાળકો માટે દૂધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પાણી ઉપરાંત નાના બાળકોને પણ માતાનું દૂધ પીવડાવવું જોઈએ. તેનાથી તેમને રોગો સામે લડવાની શક્તિ પણ મળશે.
માતાઓએ નાના બાળકોને હાઈડ્રેટ રાખવાની કાળજી લેવી જોઈએ
6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, ઉનાળામાં દૂધ પીવાની જરૂરિયાત વધુ વધી જાય છે. બાળકને યોગ્ય માત્રામાં દૂધ મળી રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે માતાઓએ હાઇડ્રેટેડ રહેવું જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, માતાઓએ બપોરે 12.00 થી 3.00 વાગ્યાની વચ્ચે તેમના નાના બાળકોને બહાર ન લઈ જવા જોઈએ. જો તેઓને બહાર જવાનું જ હોય, તો સૂર્યથી બચવા માટે આછા રંગના, સંપૂર્ણ બાંયના કપડાં પહેરો અને છત્રી સાથે રાખો.
ઉનાળામાં બાળકો અને નાના બાળકોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
ઉનાળાની ઋતુમાં શિશુઓ અને નાનાં બાળકોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વધુ પડતો પરસેવો તેમના શરીરમાં ઝડપથી પ્રવાહી ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે, જે ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. શિશુઓ અને નાના બાળકો જ્યાં સુધી તેઓ ખૂબ બીમાર ન થાય ત્યાં સુધી તેઓ ગરમીના થાકના લાક્ષણિક ચિહ્નો અને લક્ષણોનું પ્રદર્શન કરી શકતા નથી. તેઓ સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયા હોઈ શકે છે અથવા સુસ્ત દેખાઈ શકે છે, શુષ્ક ત્વચા હોઈ શકે છે, પીવાનો ઇનકાર કરી શકે છે અથવા સામાન્ય કરતાં ઓછા ભીના ડાયપર હોઈ શકે છે.
બાળકો માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
આજકાલ બાળકો માટે સનસ્ક્રીન પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે, જેનો ઉપયોગ તમે ડોક્ટરની સલાહ લઈને કરી શકો છો. ઉનાળાની ઋતુમાં માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને આરામદાયક રહેવા માટે સુતરાઉ કપડાં પસંદ કરવા જોઈએ. તમારું બાળક જ્યાં ઊંઘે છે અથવા આરામથી સૌથી વધુ સમય વિતાવે છે તે વિસ્તારને ઠંડો રાખો. ગરમ ચાદર પણ બાળકના શરીરને ઝડપથી ગરમ કરશે. આવી સ્થિતિમાં સુતરાઉ કપડાંની પસંદગી વધુ સારી સાબિત થશે.
બાળકોને ક્યારેય ગરમ કારમાં ન છોડો
તમારા બાળકને ગરમ કારમાં ક્યારેય ન છોડો. આ મિનિટોમાં ઘાતક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, માતા-પિતાએ તેમના બાળકને હીટ સ્ટ્રોકના ચિહ્નો માટે મોનિટર કરવું જોઈએ, જેમ કે અતિશય પરસેવો, ચક્કર, ઉબકા, ઉલટી અને માથાનો દુખાવો. જો બાળક પેશાબ કરવાનું બંધ કરી દે, તો તે અતિશય ડિહાઇડ્રેશનની નિશાની છે અને માતાપિતાએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
(ડિસ્ક્લેમર: આ લેખનો હેતુ માત્ર માહિતી શેર કરવાનો છે. કોઈપણ રીત પદ્ધતિ અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.)