Lifestyle: જો તમે પણ બદલાતા હવામાનમાં (weather change) ડાયેરિયા અને લૂઝ મોશનની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો અમે તમને કેટલાક ખાસ કુદરતી પીણા અને આહાર વિશે જણાવીશું. તમારી જાણકારી માટે અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમે તમારી દાદીમાના પ્રાકૃતિક પીણાંથી આ રોગોનો ઈલાજ કરી શકો છો.
ઝાડા દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: ઝાડાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તમારા શરીરને શક્ય તેટલું હાઇડ્રેટેડ રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં બને તેટલું પાણી પીઓ. તો જ તમે જલ્દી સ્વસ્થ થશો. જો તમે પાણી નથી પીતા તો તમે આ જગ્યાએ ચૂંટણીનું પાણી પણ પી શકો છો.
લીંબુ-મીઠું-ખાંડનું દ્રાવણઃ જો તમે પેટને લગતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો લીંબુ, મીઠું અને ખાંડનો ઉકેલ બનાવો. તમે આને તમારા આહારમાં પણ સામેલ કરી શકો છો.
નારિયેળ પાણી: નારિયેળ પાણીમાં જોવા મળતા તત્વો ઝાડા મટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર થાય છે. વારંવાર બાથરૂમ જવાને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળે છે.
ચા/કોફીથી દૂર રહોઃ જો તમે ઝાડાથી પીડિત છો, તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ચા અને કોફીથી દૂર રહેવું જોઈએ. ખરેખર, ડેરી ઉત્પાદનો પણ ઝાડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
આહારમાં ખીચડીનો સમાવેશ કરોઃ જો તમે ઝાડાથી પરેશાન છો તો તમારે ખીચડી અવશ્ય ખાવી જોઈએ. દિવસમાં ત્રણ વખત ખોરાક ખાવાને બદલે થોડા સમય પછી ખાવું જોઈએ.
ગરમી વધે ત્યારે આપણને કબજિયાત કે ઝાડા કેમ થાય છે?
ગરમી માત્ર આપણી ત્વચાને જ નુકસાન પહોંચાડતી નથી પરંતુ તે આપણા પાચનતંત્રને પણ ખરાબ રીતે અસર કરે છે. તે પાચન ઉત્સેચકોના પ્રવાહને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે. ગરમીના કારણે કબજિયાત અને ક્યારેક ઝાડા પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય ગરમીની ઋતુમાં લોકો એટલું ઠંડુ પાણી અથવા ઠંડા પીણા પીવે છે કે તેના કારણે પાચનતંત્ર સંકોચવા લાગે છે. જેના કારણે ખેંચાણ અને ઝાડા થવાની ફરિયાદો જોવા મળે છે. તેથી જ વારંવાર કહેવામાં આવે છે કે અતિશય ગરમીમાં ઠંડુ પાણી કે ઠંડા પીણા ન પીવું જોઈએ. જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે. ગરમી હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓના ફેલાવાનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ચેપ, ઝાડા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો અને ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.