Lifestyle: આજની ખાણીપીણીની આદતોને કારણે લોકોમાં અનેક બીમારીઓ જોવા મળી રહી છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના નાના બાળકો બજારોમાં ઉપલબ્ધ જંક ફૂડનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી બાળકોને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. આજે આ રિપોર્ટમાં અમે તમને જણાવીશું કે ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું બાળકો માટે કેટલું જોખમી બની શકે છે.
જાણો તેના ગેરફાયદા
ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ચાઈનીઝ ફૂડમાં તેલ અને મસાલાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત, એસિડિટી જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થાય છે. આ સિવાય ચાઈનીઝ ફૂડમાં લોટ વધુ હોય છે, જેના કારણે બાળકોમાં સ્થૂળતા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. ચાઈનીઝ ફૂડના નિયમિત સેવનથી બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે. ફાસ્ટ ફૂડના સેવનથી બાળકોમાં પોષણની ઉણપ થાય છે. આટલું જ નહીં, કેટલાક બાળકો એવા છે જેમને જંક ફૂડ ખાધા પછી એલર્જી થઈ શકે છે.
આ રીતે કરો બચાવ
- તમે તમારા બાળકને ચાઈનીઝ ફૂડને બદલે ફળ ખવડાવી શકો છો.
- માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને કયો ખોરાક શરીર માટે ફાયદાકારક છે તે વિશે શિક્ષિત કરવું જોઈએ.
- બાળકોને દરરોજ વ્યાયામ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું સેવન કરાવો.
- જ્યારે પણ બાળક ચાઈનીઝ ફૂડ ખાવાનો આગ્રહ કરે ત્યારે તેને સ્પોર્ટ્સ અથવા ટીવીમાં સામેલ કરો, જેનાથી તેનું ધ્યાન ભટકશે અને તે તેનું સેવન કરવાનું ટાળી શકે છે.
- આ ઉપાયોને અનુસરીને તમે ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાની લતને સરળતાથી છોડી શકો છો. આમ છતાં જો તમને મુશ્કેલી પડી રહી હોય તો એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
ડિસ્ક્લેમર: અહીં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.