Lifestyle: 'સ્લીપ ડિવોર્સ' આજના યુગલોમાં ઘણા કારણોસર ચર્ચામાં છે. પરંતુ જો તમે આ પ્રકારના છૂટાછેડાનું નામ પહેલીવાર સાંભળ્યું છે, તો અમે તમને તેના વિશે વિગતવાર જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, અને તમને એ પણ જણાવીશું કે આધુનિક યુગલો તેને શા માટે અપનાવી રહ્યા છે અને તેના શું ફાયદા છે.
સ્લીપ ડિવોર્સ શું છે?
જ્યારે પહેલા અલગ-અલગ પથારીમાં સૂવું એ રોમેન્ટિક સંબંધો માટે ખરાબ માનવામાં આવતું હતું, હવે ઘણા યુગલોમાં તે વધતો જતો ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. સામાન્ય રીતે તેને "સ્લીપ ડિવોર્સ" કહેવામાં આવે છે. ભાગીદારો પાસે આને અપનાવવા માટેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે સારી ઊંઘ અથવા ક્ષીણ થતા ભાવનાત્મક જોડાણને પુનઃજગાડવું. સ્લીપ ડિવોર્સ એ બીજું કંઈ નથી પરંતુ રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવા માટે અલગ સૂવાની વ્યવસ્થા છે. આધુનિક સંબંધોનું વલણ ભારતમાં પણ ઘણા યુગલોને અસર કરી રહ્યું છે. પરંતુ અહીં સવાલ એ ઊભો થાય છે કે શું સ્લીપ ડિવોર્સ અપનાવવાથી ખરેખર સંબંધ સુધરે છે કે પછી લાંબા સમય સુધી તેની વિપરીત અસર થવા લાગે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, આપણો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ પહેલા આપણી જાત સાથે છે, પછી આપણા આંતરિક વર્તુળમાંના લોકો સાથે અને પછી વિશ્વ સાથે. સારી રીતે આરામ કરેલું મન અને શરીર વધુ જાગૃત બનવા માટેના પ્રથમ પગલાં છે. બીજી બાજુ, જ્યારે સ્લીપ ડિવોર્સની વાત આવે છે, ત્યારે રોમેન્ટિક પાર્ટનર્સ તેમના કામના સમયપત્રક, નસકોરાંની સમસ્યા, સંભાળ રાખવા અથવા અન્ય કારણોસર અલગ-અલગ રૂમમાં સૂવાનું પસંદ કરી શકે છે, જેમાં કંઈ ખોટું નથી. આવો જાણીએ સારી ઊંઘ લેવાના ફાયદાઓ વિશે.
1.(કોગ્નિટિવ ફંકશનમાં સુધારો) જ્ઞાનાત્મક કાર્ય સુધારે છે
મગજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે વ્યક્તિની યાદશક્તિ, એકાગ્રતા, સમસ્યાનું નિરાકરણ અને નિર્ણય લેવાની કુશળતાને વધારી શકે છે. કારણ: જ્યારે તમે સારી રીતે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારા મનને પૂરતો આરામ મળે છે અને તમે વધુ સારું વિચારી શકો છો.
2. સારો મૂડ અને લાગણીઓ
સારી રાતની ઊંઘ વ્યક્તિની લાગણીઓ અને મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ વ્યક્તિને ચીડિયા બનાવી શકે છે, મૂડ સ્વિંગનું કારણ બની શકે છે અને તણાવમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી, સંપૂર્ણ ઊંઘને કારણે, તમારી ભાવનાઓ પણ નરમ રહે છે.
3. સારું સ્વાસ્થ્ય
વ્યક્તિના એકંદર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે, જે એકંદર આરોગ્યમાં પણ સુધારો કરે છે. ઘણા અભ્યાસો એ પણ દર્શાવે છે કે પૂરતી ઊંઘ લોકોમાં હ્રદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવા ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડી શકે છે.
4. વધુ સારી ઉત્પાદકતા અને કાર્ય
સારી ઊંઘનો વ્યક્તિની ક્ષમતા અને કામગીરી સાથે ગાઢ સંબંધ છે. આવી સ્થિતિમાં સારી ઊંઘ ન આવવાથી વ્યક્તિના સંબંધો અને કામ બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં કપલ્સ તેમના કામ અને અલગ-અલગ શેડ્યૂલને કારણે સ્લીપ ડિવોર્સની પદ્ધતિ અપનાવી રહ્યાં છે.
5. જીવનની સારી ગુણવત્તા
એકંદરે, દરરોજ રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી એ જીવનની સારી એકંદર ગુણવત્તા અને દીર્ધાયુષ્ય સાથે જોડાયેલું છે. સંબંધની ઉંમર પણ સારી ઊંઘ સાથે જોડાયેલી છે. પરંતુ બધા સંબંધો અલગ છે. તેથી જે એક દંપતી માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન કરી શકે. અને તેથી, તે જરૂરી નથી કે "સ્લીપ ડિવોર્સ" દરેક યુગલ માટે કામ કરે છે. કેટલાક યુગલો માટે, શારીરિક સ્પર્શ તેમની પ્રેમ ભાષા છે અને તમે એકબીજાને ગળે લગાવ્યા વિના અથવા હાથ પકડ્યા વિના રહી શકતા નથી, તો પછી તેમને ઊંઘ છૂટાછેડા અપનાવવાની સલાહ આપવી જોઈએ નહીં.