Nail Biting Side Effects : ઘણી વાર આપણને ઘરે નખ કરડવા માટે ઠપકો મળે છે. આ ખરાબ આદત કહેવાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા વડીલો કે શિક્ષકો આપણને નખ કરડવાની મનાઈ કેમ કરે છે? હકીકતમાં, નખ કરડવાની આદત તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. આનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિશ્વના લગભગ 30 ટકા લોકો નખ કરડવાની આદત ધરાવે છે. આવો જાણીએ આ આદતથી થતા નુકસાન અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય...
નખ કરડવું કેમ ખતરનાક છે?
બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ
નખ કરડવાથી નખમાં રહેલા બેક્ટેરિયા મોં દ્વારા શરીરમાં પહોંચે છે અને પેરોનીચિયા નામના બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ રહે છે. આ ચેપ ધીમે ધીમે શરીરને પોતાનું ઘર બનાવી લે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. બીજો ગેરલાભ એ છે કે આ ચેપમાં નખમાં પરુ ભરાઈ જાય છે અને ચેપને કારણે તે સોજી જાય છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તાવ અને શરીરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વધુ જોખમ હોય છે.
કુદરતી વૃદ્ધિ અટકી શકે છે
જો તમને વારંવાર તમારા નખ કરડવાની કે ચાવવાની આદત હોય, તો તેનાથી તેમનો કુદરતી વિકાસ અટકી શકે છે. નખને વારંવાર ચાવવાથી તેમના ગ્રોથ ટિશ્યુને નુકસાન થાય છે. આ કારણે નખ વધતા બંધ થઈ શકે છે.
ફંગલ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે
નખ ચાવવાથી તેમાં જમા થયેલ ફૂગ મોં દ્વારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પહોંચી શકે છે અને તેના કારણે ફંગલ ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
દાંતમાં દુખાવો થઈ શકે છે
નખ ચાવવાથી કે કરડવાથી દાંત નબળા પડી શકે છે. આના કારણે પેઢામાં રક્તસ્રાવ અથવા દાંતમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે. તેથી નખ કાપવા જોઈએ નહીં.
આંતરડાને નુકસાન થઈ શકે છે
નખ ચાવવાથી ગંદકી શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને પાચનતંત્ર અને ચયાપચયને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ઉલ્ટી, ઝાડા, પેટમાં ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
નખ કરડવાની આદત છોડવાની ટિપ્સ
- જો તમે નખ કરડવાની ખરાબ આદત છોડવા માંગતા હોવ તો તમે માઉથ ગાર્ડની મદદ લઈ શકો છો.
- તણાવ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઘણા લોકો તણાવમાં હોય ત્યારે નખ ચાવે છે.
- તમે ઇચ્છો તો લીમડાનો રસ નખ પર લગાવી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા મોંમાં નખ નાખશો ત્યારે આ કડવાશ પેદા કરશે અને તમને નખ ન કાપવાનું યાદ અપાવશે.