Summer Skin Care: હાલમાં આકરી ગરમી પડી રહી છે.આવી સ્થિતિમાં સનસ્ક્રીન લગાવવું કેટલું જરૂરી છે તે દરેક વ્યક્તિએ જાણવું જોઈએ. સનસ્ક્રીનના ફાયદા તમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવા કરતાં વધુ લાભ આપે છે. આ ઉપરાંત ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા યુવી કિરણોથી પોતાને બચાવવા માટે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. જો તમને તમારી ત્વચા પર કાળા ધબ્બા અથવા કોઈપણ પ્રકારના રેશિસ દેખાય છે, તો સમજી લો કે સૂર્યપ્રકાશને કારણે તમારી ત્વચાને નુકસાન થવાનું શરૂ થઈ ગયું છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન શા માટે જરૂરી છે તે અહીં જાણો.
પ્રારંભિક ઉંમરના સંકેતોને અટકાવે છે: ઓછા અથવા કોઈ રક્ષણ સાથે વારંવાર સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી તમારી ત્વચાના ઇલાસ્ટિન, કોલેજન અને ત્વચાના કોષોને નુકસાન થઈ શકે છે. ત્વચામાં રેખાઓ, કરચલીઓ જેવા પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે. સનસ્ક્રીન ફોટોજિંગ ઘટાડી શકે છે અને પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વના સંકેતોને અટકાવી શકે છે.
ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે: જ્યારે તમારી ત્વચા યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે બાહ્ય ત્વચા લાલ અને સૂજી ગયેલી બની શકે છે. ત્વચાની સ્થિતિ જેમ કે ખરજવું અને રોસેસીઆ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા યુવી કિરણોના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સનબ્લોકનો નિયમિત ઉપયોગ આ હાનિકારક કિરણોને કારણે થતી બળતરાની શક્યતાને ઘટાડે છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ છે જે લાલાશની સંભાવના ધરાવે છે, તો સનસ્ક્રીન માટે જુઓ જેમાં ઝીંક ઓક્સાઇડ અથવા ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ જેવા હળવા રસાયણો હોય.
ત્વચાના કેન્સરની શક્યતાઓ ઘટાડે છે: દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવવું, વરસાદી અથવા વાદળછાયું દિવસોમાં પણ ચામડીના કેન્સરથી બચવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આંકડા દર્શાવે છે કે 70 વર્ષ સુધીની વ્યક્તિઓમાં ત્વચાનું કેન્સર વધુ સામાન્ય બની રહ્યું છે. દિવસમાં ઘણી વખત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે આ રોગ થવાનું જોખમ ઓછું કરે છે. હજી વધુ સુરક્ષા માટે તમે ઉચ્ચ SPF નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ટેનિંગ અટકાવે છે: તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી તમારી ત્વચાને UVB કિરણોથી નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે. યુવીબી ટેનિંગને રોકવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર સાથે સનસ્ક્રીન પસંદ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે દર બે કલાકે સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય. અથવા તમારા વર્કઆઉટ પછી તરત જ તેને લાગુ કરો.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.