Skin care tips:દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તે હંમેશા યંગ દેખાય. પરંતુ આજકાલ લોકો સમય પહેલા ઘરડા થઈ રહ્યા છે. અને તેનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો છે. જો વ્યક્તિનો ખોરાક અને જીવનશૈલી સારી હશે તો તેની સીધી અસર તેના ચહેરા અને શરીર પર જોવા મળશે. ડોકટરો અને આહારશાસ્ત્રીઓ હંમેશા કહે છે કે જો તમારે સારું સ્વાસ્થ્ય જોઈએ છે, તો તમારે સારો ખોરાક લેવો પડશે. નાની ઉંમરમાં કરચલીઓની સમસ્યા થવી એ ચિંતાજનક ચોક્કસ છે. આવો જાણીએ કઈ એવી વસ્તુઓ છે જેને ખાવાથી તમે સમય પહેલા જ વૃદ્ધ થવા લાગે છે.
ખાંડને અવોઇડ કરો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સફેદ ખાંડમાંથી બનેલી વસ્તુઓ અથવા શુદ્ધ ખાંડની વસ્તુઓ ખતરનાક બની શકે છે. સફેદ ખાંડ ત્વચા અને વાળ બંને માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. વધુ મીઠો ખોરાક ખાવાથી વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. જેની અસર ચહેરા પર સ્પષ્ટ જોવા મળે છે.
તળેલા ફૂડ
ભારતમાં ઘણા લોકો તળેલું ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકો તેને રાંધવા માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ તેલનો ઉપયોગ કરે છે. આ સાથે તેલને વારંવાર ગરમ કરીને તેનો ઉપયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થાય છે. ઘર હોય કે બહાર, વધુ પડતો તૈલી ખોરાક ખાવાથી તબિયત બગડી શકે છે. તેનાથી માત્ર હૃદયરોગ જ નથી થતો, પરંતુ ચહેરા પર ઉંમર પણ દેખાઈ આવે છે. તમારે બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, સમોસા, પકોડા, ડીપ ફ્રાઈડ ચિકન જેવા ખોરાકથી બને એટલું અવોઇડ કરવું જોઈએ. જેના કારણે કરચલીઓ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે.
દારૂ અને સિગારેટ
દારૂ અને સિગારેટ સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબજ ખરાબ અસર કરે છે. . આ બંનેના વધુ પડતા સેવનથી ત્વચાનું કોલેજન તૂટી છે અને સ્કિન વધુ વૃદ્ધ દેખાય છે.
સોફ્ટ ડ્રિન્ક પીઓ
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો પોતાની તરસ છીપાવવા માટે વધુ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પીવે છે. ઘણા લોકો સોફ્ટ ડ્રિંક્સની સાથે સાથે એનર્જી ડ્રિંક પણ પીવે છે. જેના કારણે ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. આ કારણે જો તમે શેરડીનો રસ, તાજા ફળોનો રસ, લસ્સી, શાકભાજીનો રસ જેવા પ્રાકૃતિક પીણાં પીઓ છો તો તેનાથી ત્વચા ચમકદાર રહે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે,abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માહિતી, ઉપાય, કે સારવાર પદ્ધતિની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતા પર કાર્ય કરતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો