Smartphone Side Effects: આજકાલ સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને અન્ય ગેજેટ્સની દુનિયા બની ગઈ છે. મોટા બાળકો પણ તેમની સાથે ઘણા કલાકો વિતાવતા હોય છે. ઘણા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો એવા છે કે જેઓ થોડો સમય ફોન ન આવે તો બેચેન થઈ જાય છે. તેના વિના થોડો સમય પસાર કરવો તેમના માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ અંગેનો એક અભ્યાસ અહેવાલ ચોંકાવનારો છે.
રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે સ્માર્ટફોનની લત વ્યક્તિને માનસિક રીતે બીમાર બનાવી શકે છે. આ અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો દિવસમાં ચાર કલાકથી વધુ સમય ફોનનો ઉપયોગ કરે છે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને તેઓ તેના વ્યસની બની શકે છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક અને ધીરજપૂર્વક થવો જોઈએ. ચાલો જાણીએ બાળકોમાં ફોનના વ્યસનની આડ અસરો...
સ્માર્ટફોન બાળકોના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?
અભ્યાસ મુજબ, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં યુવાનોમાં, ખાસ કરીને સગીર અને કિશોરોમાં મોબાઈલ ફોનનો ક્રેઝ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. જેની સીધી અસર તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડી રહી છે. આ સાથે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ છે.
બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર સ્માર્ટફોનની આડ અસરો
- અનિદ્રા અને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ
- આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ
- મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર
બાળકોએ કેટલા સમય સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
કોરિયાની હાનયાંગ યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટરની ટીમ દ્વારા કરવામાં આવેલા આ અભ્યાસમાં 50,000થી વધુ સગીરોના ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. આ અભ્યાસ અનુસાર, જે સગીર બાળકો દરરોજ 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે તેમને તણાવની સમસ્યા વધુ હોય છે. આવા લોકોમાં આત્મહત્યાના વિચારો પણ ખૂબ આવે છે. સ્માર્ટફોનનું વ્યસન ખૂબ જ ખતરનાક છે. આ અભ્યાસ ઓપન-એક્સેસ જર્નલ PLOS Oneમાં પ્રકાશિત થયો હતો, જે જણાવે છે કે જે સગીરો દરરોજ 1 થી 2 કલાક સુધી સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે તેઓને તેનો વધુ ઉપયોગ કરતા લોકો કરતા ઓછી સમસ્યા હોય છે.