Turmeric For Weight Loss: આપના રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેનાથી તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો. હળદરનો ઉપયોગ કરીને પણ આપ વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો. ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણી લો.
રસોડું જ એક પ્રકારે ઔષધનો ખજાનો છે. આપણા રસોડામાં ઘણી એવી જડીબુટ્ટીઓ છે જે રોગોને દૂર રાખે છે. આમાંથી એક છે હળદર. દરેકના ઘરમાં શાકભાજી બનાવવાથી લઈને ઘણી બધી વસ્તુઓમાં હળદરનો ઉપયોગ થાય છે. હળદરના ગુણો વિશે દરેક વ્યક્તિએ જાણવું જ જોઈએ. હળદરનું દૂધ પીવાથી ઇજાઓ અને દુખાવો દૂર થાય છે. હળદરનું દૂધ શરીરને ગરમ રાખે છે અને શરદી અને ખાંસી દૂર કરે છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હળદર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આવો જાણીએ કેવી રીતે?
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે હળદર
હળદર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આપણું ચયાપચય ધીમું થાય છે, ત્યારે વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. હળદરના સેવનથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે, જેનાથી મેદસ્વિતા પણ ઓછી થાય છે. બીજી તરફ, હળદરમાં કર્ક્યુમિન સંયોજનો હોય છે જે સફેદ ચરબીના પેશીઓમાંથી સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદરના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ નિયંત્રિત રહે છે. હળદર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધને રોકવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં ચરબી જમા થતી નથી. સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ હળદરનું સેવન કરવું જ જોઈએ. તેનાથી શરીરમાં પિત્તનું ઉત્પાદન વધે છે. હળદરનું સેવન કરવાથી ચરબી ઓછી થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે કરશો હળદરનું સેવન
જો તમે વજન ઘટાડવા માટે હળદરનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો તમે હળદર અને તજની ચા બનાવીને પી શકો છો. આ સિવાય તમે ફુદીનાના પાન અને હળદરને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો. હળદર સાથે તજ ખાવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે. બીજી તરફ ફુદીનો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રાત્રે હળદર વાળું દૂધ પી શકો છો. શિયાળાની ઠંડીમાં આદુ હળદરની ચા પણ પી શકો છો.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.