Sunscreen:વધતી જતી ગરમી અને તાપ તમારી ત્વચાને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી યોગ્ય સનસ્ક્રીન પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યના હાનિકારક કિરણો માત્ર કરચલીઓ અને શ્યામ ફોલ્લીઓ જ નહીં પરંતુ ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવી અને તેને લગાવતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ગરમીનું પ્રમાણ દિનપ્રતિદિન વધી રહ્યું છે. . તડકા અને ગરમ પવનને કારણે માણસોથી લઈને પ્રાણીઓ અને છોડ સુધીની દરેક વ્યક્તિની હાલત ખરાબ છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરમીથી બચવા માટે આપણે ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરીએ પરંતુ સંપૂર્ણ બચાવ શક્ય નથી. કોઈ કામને લીધે બહાર જવું પડે છે અને પછી ભારે ગરમી અને ગરમીનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તપતા સૂર્યની પ્રથમ અસર આપણી ત્વચા પર થાય છે. તેથી, વધતી ગરમીને કારણે, લોકોને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે, જેમાંથી સનબર્ન અને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ સૌથી સામાન્ય છે.
તમારી ત્વચાને ગરમીથી બચાવવાની સૌથી અસરકારક રીત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ છે. પરંતુ શું દરેક સનસ્ક્રીન આ તડકાથી તમારી ત્વચાને રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે? સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે કયા માપદંડો ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ અને કેટલું સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. અમે આ લેખમાં આવા ઘણા પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. ચાલો જાણીએ કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવી.
સૂર્યના યુવીએ અને યુવીબી કિરણો આપણી ત્વચાને એટલી હદે નુકસાન પહોંચાડે છે કે તેનાથી ઉંમર પગેલા સ્કિન ઢીલી થઇ જાય છે કરચલીઓ પડે છે. આકરો તાપ સ્કિન કેન્સરનું પણ કારણ બને છે. તેથી, ત્વચાને આ હાનિકારક કિરણોથી બચાવવા સનસ્ક્રિનનો રોલ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. જાણીએ કેવુ સનસ્ક્રિન સંપુર્ણ તાપથી રક્ષણ આપે છે.
સામાન્ય રીતે, લોકો સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે માત્ર એક વસ્તુ પર ધ્યાન આપે છે. તે છે SPF (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર). સનસ્ક્રીનનું SPF જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ તેના આધારે જ સનસ્ક્રીન પસંદ કરવું ખોટું હશે. ખરેખર, SPF માત્ર UVB કિરણોને જ અવરોધે છે. આ કિરણો ત્વચાની ઉપરની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ UVA કિરણો ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.
યુવીએ(UV) કિરણો સામે રક્ષણ મેળવવા માટે, સનસ્ક્રીનના પીએ (યુવીએનો પ્રોટેક્શન ગ્રેડ) તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમે સનસ્ક્રીન પર PA+ સિમ્બોલ જોઈ શકો છો. વધુ + ચિહ્નો, વધુ સુરક્ષા. તેથી, સનસ્ક્રીન કેટલું અસરકારક છે તે નક્કી કરવા માટે આ બે પરિમાણોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કઈ સનસ્ક્રીન સારી છે?
બજારમાં તમને ત્રણ પ્રકારના સનસ્ક્રીન મળશે. પ્રથમ ફિઝિકલ સનસ્ક્રીન છે, બીજું કેમિકલ સનસ્ક્રીન છે અને ત્રીજું હાઇબ્રિડ છે. આ ત્રણ વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે, ફિઝિકલ સનસ્ક્રીનમાં ઝીંક ઓક્સાઇડ હોય છે, જે ત્વચા પર રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે, જે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને તમારી ત્વચા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. કેમિકલ સનસ્ક્રીન કેમિકલ ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરે છે, જે ત્વચામાં શોષાય છે અને હાનિકારક પદાર્થોને નુકસાન કરતા અટકાવે છે.
જ્યારે હાઇબ્રિડ સનસ્ક્રીન આ બે સનસ્ક્રીનને મિક્સ કરીને બનાવવામાં આવે છે. જો કે, આ ત્રણેય સનસ્ક્રીન યુવી કિરણોથી રક્ષણ પૂરું પાડવામાં અસરકારક છે, પરંતુ તમારા માટે કયું યોગ્ય છે, તમે તમારા ત્વચાના ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો અને ગર્ભાવસ્થા, ત્વચાની એલર્જી વગેરે ધ્યાનમાં રાખીને સનસ્ક્રિન પસંદ કરવું જોઇએ.
સનસ્ક્રીન કેવી રીતે લાગુ કરવું?
તમને આ સનસ્ક્રીન લોશન, પાવડર, સ્ટિક, સ્પ્રે વગેરેના રૂપમાં મળશે. તમે તમારી અનુકૂળતા મુજબ પસંદ કરી શકો છો. ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવવા માટે, તમારી પ્રથમ બે આંગળીઓ જેટલી સનસ્ક્રીન લો અને તેને ચહેરાના દરેક ભાગ પર સારી રીતે લગાવો. તેને તમારી આંખો કે મોંમાં ન આવવા દો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે તમે દર બે કલાકે સનસ્ક્રીન લગાવો, પછી તમે બહાર જાઓ કે ન જાઓ, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશ બારીઓ વગેરે દ્વારા ઘરમાં પ્રવેશવાથી ત્વચાને પણ એટલું જ નુકસાન થઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત, એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સનસ્ક્રીન એ તમારી ત્વચાનું સૌથી લાસ્ટ સ્ટેપ છે. તે ફક્ત ચહેરા સુધી મર્યાદિત ન હોવું જોઈએ. તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગ જે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવી શકે છે તે દરેક જગ્યા સનસ્ક્રિન લગાવવું જરૂર છે. ઉપરાંત, તમે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર મેટ અથવા ડિયર્ઇ સનસ્ક્રીન પસંદ કરી શકો છો, જેથી આપને ચીકાશ કે ડ્રાઇયનેસનો અનુભવ ન થાય