Women Health:ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે જે પણ ખાઓ છો તેનાથી તમારા બાળકને પોષણ મળે છે. માતા જે ખાય છે, બાળક પણ તે જ ખાય છે. આ જ કારણ છે કે ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરમિયાન મહિલાઓને તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નવમો મહિનો જેમ જેમ નજીક આવે છે તેમ તેમ મહિલાઓને આવા કાર્યો કરવા માટે કહેવામાં આવે છે જેથી સર્વિક્સ આપોઆપ ખુલી જાય અને મહિલાને નોર્મલ ડિલિવરી થઈ શકે.
જો મહિલાઓ નવમા મહિનામાં પોતાના આહારમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે તો તે સર્વિક્સને ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે સર્વિક્સ સમયસર ખુલે છે ત્યારે નોર્મલ ડિલિવરી સરળ બની જાય છે. જાણીએ આ મુદ્દે નિષ્ણાત શું સલાહ આપે છે.બે ફળો જે સર્વિક્સને નરમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમાં પહેલું છે અનાનસ. આ ફળમાં બ્રોમેલેન હોય છે જે સર્વિક્સને નરમ બનાવે છે. તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનેનાસ ખાવાની મનાઈ છે કારણ કે તેનાથી સંકોચન થઈ શકે છે, પરંતુ તમે નવમા મહિનામાં તેનું સેવન કરી શકો છો.
તબીબે જે બીજા ફળનું નામ આપ્યું છે તે છે પાકેલું પપૈયું. સ્ત્રીઓને ગર્ભધારણ પછી પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં પાકેલું પપૈયું ખાવાની મનાઈ છે. પપૈયા વિશે એવું પણ માનવામાં આવે છે કે તે સંકોચનનું કારણ બની શકે છે અને કસુવાવડનું જોખમ રહેલું છે. પરંતુ ડૉક્ટરે આશાને કહ્યું કે તે નવમા મહિનામાં પાકેલું પપૈયું ખાઈ શકે છે.તમારે નવમા મહિનામાં દરરોજ આ બે ફળો ઓછી માત્રામાં ખાવા જોઈએ. તેનાથી તમારું સર્વિક્સ પહોળું થવા લાગે છે અને નોર્મલ ડિલિવરી સરળ બને છે. જો તમારે નોર્મલ ડિલિવરી કરાવવી હોય તો ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તમે આ બે ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
મેક્સહેલ્થકેર અનુસાર, નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ શ્રમ પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે. તેથી આ સમય દરમિયાન મેડીકેશન કરો. , સંગીત સાંભળો, ફરવા જાઓ અને સકારાત્મક વાતાવરણમાં રહો. આ તમને તણાવ મુક્ત રહેવામાં મદદ કરશે. બને તેટલું તણાવથી દૂર રહો અને ખુશ રહેવાનો પ્રયાસ કરો.