Period Cramps: પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે આ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો. તેનાથી તમને રાહત મળશે અને ઇલાજની કોઇ કોઈ આડઅસર પણ નથી.
પીરિયડ્સ દરમિયાન લગભગ તમામ મહિલાઓ પીડા અનુભવ થાય છે. કોઈને આ સમસ્યા ઓછી હોય છે તો કોઈને વધુ હોય છે, પરંતુ આ સમસ્યા સામાન્ય છે. એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે દવા લેવી પડે છે, ઘરેલું ઉપચાર કામ કરતા નથી, પરંતુ અન્ય કિસ્સાઓમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
વારંવાર દવા લેવાથી આડઅસર પણ થાય છે, તેથી સ્ત્રીઓ પીડા સહન કરવા મજબૂર બની જાય છે અને દવા લેતી નથી. જો કે ઘરેલું ઉપચારથી આ દુખાવામાં રાહત મળી શકાય છે અને તેની આડઅસર પણ થતી નથી.
અજમાનું પાણી
આ નુસખો પીરિયડ્સના દુખાવામાં ઘણો ફાયદો આપે છે. તેને બનાવવા માટે બે કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી અજમા ઉમેરો. આ પાણી અડધું થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. હવે તેને ગાળીને તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું નાખીને ગરમ પાણીની ચુસ્કી પીવો. થોડી જ વારમાં તમારી પીડા દૂર થઈ જશે. આ રેસીપી ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને તેનાથી કોઈ સમસ્યા થતી નથી. તમે તેને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત આરામથી પી શકો છો.
હળદરનું પાણી
દુખાવો ઘટાડવા માટે હળદરનો ઉપયોગ કરો. તેમાં સોજા વિરોધી ગુણ હોય છે. તેનાથી પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં બે ચપટી હળદર નાખો. હવે આ પાણીને ખૂબ ઉકાળો. ઉકાળવાથી તેની કડવાશ દૂર થશે. હવે તેને ગેસ પરથી ઉતારી લો અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને પીવો.. આ તમને પીરિયડ્સમાં થતા ક્રેમ્પથી રાહત આપી શકે છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો અને આ જડીબુટ્ટીઓ પીવો
ગરમ પાણીનું સતત અને વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી પીરિયડ્સના દુખાવામાં આરામ મળે છે. કોઈને કોઈ રીતે ગરમ પાણી પીતા રહો. ઉદાહરણ તરીકે, પીરિયડ્સની શરૂઆતના એક અઠવાડિયા પહેલાથી દિવસમાં બે વાર કેમોલી ચા પીવો. પીરિયડ્સ શરૂ થયા પછી પણ આ ચાલુ રાખો. તેનાથી તમને રાહત મળશે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માન્યતાઓ પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.