Women Health:મહિલાઓમાં આ એક રોગ ચિંતાનું કારણ બની રહ્યો છે. આ રોગ કોઈપણ ઉંમરની મહિલાઓને થઈ શકે છે. જાણો કયો છે આ રોગ. નિવારણ કેવી રીતે કરી શકાય છે.
એક રોગ જે જોવામાં બહુ નાનો લાગે છે પરંતુ આજકાલ ખૂબ જ ગંભીર બની ગયો છે. ખરેખર, આ દિવસોમાં મહિલાઓમાં એક રોગ ખૂબ જ ગંભીર બની ગયો છે. તમે બીજું કંઈ વિચારો તે પહેલા તમને જણાવી દઈએ કે આ બીમારીનું નામ છે અલ્ઝાઈમર. અલ્ઝાઈમર એસોસિએશનના રિપોર્ટ અનુસાર ખરાબ જીવનશૈલી અને હોર્મોનલ અસંતુલનના કારણે આજકાલ સૌથી મોટી સમસ્યા અલ્ઝાઈમરની છે. આ રોગને કારણે મહિલાઓની વિચાર શક્તિ સંપૂર્ણપણે ક્ષીણ થઈ જાય છે. તે માત્ર વયોવૃદ્ધ મહિલાઓને જ નહીં પરંતુ નાની ઉંમરની મહિલાઓને પણ ઘણી પરેશાન કરે છે.
પુરૂષોની તુલનામાં સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ
સ્ત્રીઓમાં અલ્ઝાઈમર વધવાના ઘણા કારણો છે, જેમ કે સેક્સ રંગસૂત્રો, હોર્મોનલ અસંતુલન અને મગજની રચના. મજાની વાત એ છે કે તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનને કારણે થાય છે. ઉંમર વધવાના કારણે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપ થાય છે. આ કારણ તે અલ્ઝાઈમર તરફ દોરી જાય છે.
શું એસ્ટ્રોજન અલ્ઝાઈમરને રોકવામાં મદદ કરે છે?
અલ્ઝાઈમર મગજમાં એમીલોઈડ-β અને ટાઉ પ્રોટીનના નિર્માણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સંશોધન મુજબ, એસ્ટ્રોજન એમિલોઇડ-બી પ્રોટીનની કેટલીક આડ અસરોને અટકાવીને મગજને અલ્ઝાઈમરથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, જ્યારે કોઈ કારણોસર ઉણપ હોય તો ત્યારે તે મગજની કામગીરીને અટકાવવાનું શરૂ કરે છે.
આ રીતે તમે મહિલાઓમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનની ઉણપને પૂર્ણ કરી શકો છો
આ કુદરતી રીતે પૂર્ણ શકાય છે. આ માટે તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન (એસ્ટ્રોજન ખોરાક) વધારવામાં મદદ કરે છે. જેમ કે તમારે તમારા આહારમાં ઈંડા, દાળ અને માછલી જેવા ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સાથે તમે કસરત પણ કરી શકો છો.
Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો