White Sesame Benefits: શિયાળામાં કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવું એ કોઈપણ ઔષધિના સેવનથી ઓછું નથી. આવી સ્થિતિમાં શિયાળામાં ગોળ ખાવાના ફાયદા અને તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બીજી તરફ શિયાળામાં સફેદ તલ (White Sesame) ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં અહીં અમે તમને શિયાળામાં તલ (White Sesame) ખાવાના ફાયદા જણાવીશું. ચાલો જાણીએ.
તલ (White Sesame)માં હાજર પોષક તત્ત્વો- તલ (White Sesame)માં જોવા મળતું સેસમીન નામનું એક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે, જે કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવે છે. આ ગુણને લીધે તે ફેફસાના કેન્સર, કોલોન કેન્સર, લ્યુકેમિયા જેવા તમામ રોગોની શક્યતા ઘટાડે છે. આ સિવાય તલ (White Sesame) ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, ચાલો જાણીએ.
સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં મદદરૂ- તલ (White Sesame)માં કેટલાક એવા તત્વો અને વિટામિન્સ જોવા મળે છે જે તણાવ અને ડિપ્રેશનને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
હૃદયના સ્નાયુઓ માટે- તલ (White Sesame)માં કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા ક્ષાર હોય છે જે હૃદયના સ્નાયુઓને સક્રિય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
હાડકાની મજબૂતી માટે- તલ (White Sesame)માં ડાયેટરી પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ હોય છે જે બાળકોના હાડકાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ સિવાય તે માંસપેશીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી શિયાળામાં સફેદ તલ (White Sesame)નું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ.
ત્વચા માટે- તલ (White Sesame)નું તેલ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેની મદદથી ત્વચાને જરૂરી પોષણ મળે છે અને તમારી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર લાગે છે. સાથે જ ત્વચા પરથી કરચલીઓની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. તેથી શિયાળામાં સફેદ તલ (White Sesame) ખાઓ.