Weight Loss Juice and Smoothie: એક્સરસાઇઝ અને યોગ, ડાયટિંગ બાદ પણ આપનું વજન ઓછું ન થતું હોય તો આ વેઇટ લોસ ડ્રિન્ક ડાયટમાં અવશ્ય સામેલ કરો. તેનાથી આપનું વજન ઝડપથી ઉતરશે.
જો આપની કેલેરી ઇનટેક વધુ છે. તો આપ ઝડપથી મેદસ્વી બનતા જશો. વધુ માત્રામાં કેલેરી લેવાથી શરીરમાં ફેટ જમા થાય છે. તો આ સ્થિતિમાં આપને વજન ઓછું કરવું હોય તો આપ જ્યુસ અને સ્મૂધી પી શકો છો. તેનાથી ઝડપથી વજન ઉતરે છે. આજે અમે આપને આવા જ એક અદભૂત વેઇટ લોસ ડ્રિન્ક વિશે બતાવી રહ્યાં છીએ. જે શરીરની ચરબીને પીગળાવી દેશે.
ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને ખરાબ આહાર શૈલીના કારણે વજન ઝડપથી વધે છે. કેટલીક વખત એક્સરસાઇઝ, યોગ, ડાયટિંગ અને ઘરેલુ નુસખાથી પણ વજન ઓછું થતું નથી. વજન ઉતારવા માટે સૌથી જરૂરી છે ડાયટમાં બદલાવ કરવો. ડાયટમાં એવી વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઇએ. જેમાં કેલેરી ઓછી હોય. વધુ કેલેરી લેવાથી શરીરમાં ફેટ જમા થાય છે. આ સ્થિતિમાં આપને ડાયટમાં જ્યૂસ અને સ્મધૂને સામેલ કરવી જોઇએ. આવું જ એક વેઇટ લોસનું અદભૂત ડ્રિન્કની રેસીપી સમજીએ..
વેઇટ લોસ ડ્રિન્ક બનાવવાની રેસિપી
આ માટે 100 ગ્રામ કાકડી લો.100 ગ્રામ પાલક, 150 ગ્રામ અનાનસ,અડધી ચમચી છીણેલો આદું, 15-20 ફુદીનાના પાન, અડધું લીંબુ લો, હવે કાકડી, પાલક, અનાનસને નાના નાના ટૂકડામાં કાપી લો. હવે છોડી પાણી નાખીને તેને ગ્રાઇન્ડ કરો. તૈયાર છે આપની વેઇટ લોસ સ્મૂધી,. આ સ્મૂધીને સપ્તાહમાં બેથી ત્રણ વખત પીવાની આદત પાડો.
વેઇટ લોસમાં આ ડ્રિન્ક કેવી રીતે કરશે કામ
આ ડ્રિન્કના ફાયદાની વાત કરીએ તો, તેનાથી શરીરમાં આળસ અને સુસ્તી દૂર થાય છે. આ ડ્રિન્કમાં એવા ગુણ છે. જે બોડીને ડિટોક્સ કરે છે. તેનાથી શરીરના વિષાક્ત તત્વ દૂર થાય છે. આ ડ્રિન્ક એન્ટીઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર છે. જે ઇમ્યૂનિટીને પણ બૂસ્ટ કરે છે. તેનાથી બોડી હાઇડ્રેઇટ રહે છે. આ ડ્રિન્કમાં મેટાબોલિઝમ તેજ થાય છે.વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે.