Twarita Nagar: આ એક્ટ્રેસે ઘટાડ્યું 12 કિલો વજન, જાણો તેનો સીક્રેટ ડાયટ પ્લાન

યુટ્યુબથી ફિલ્મોમાં કરિયર બનાવનાર એક્ટ્રેસ ત્વરિતા નાગર હાલમાં જ ફુકરે 3 ફિલ્મના ગીતમાં જોવા મળી છે.

ફોટોઃ ઇન્સ્ટાગ્રામ

યુટ્યુબથી ફિલ્મોમાં કરિયર બનાવનાર એક્ટ્રેસ ત્વરિતા નાગર હાલમાં જ 'ફુકરે 3' ફિલ્મના ગીતમાં જોવા મળી છે. યુટ્યુબ વીડિયોમાં જોવા મળેલી ત્વરિતાની ફેન ફોલોઇંગ ખૂબ જ સારી છે. તે તેની સ્ટાઇલ અને ફિટનેસ માટે પણ જાણીતી છે. તાજેતરમાં જ ત્વરિતાનું વજન 12 કિલો વધી ગયું હતું. આ પછી તેણે પોતાનું વજન ઘટાડ્યું અને પોતાને પહેલા કરતા વધુ ફિટ બનાવી છે. તેણે જાણીતા મીડિયા હાઉસ સાથે પોતાના વજન ઉતારવાની જર્ની શેર કરી હતી.

ત્વરિતાએ કહ્યું હતું કે ' હું હંમેશાથી સામાન્ય વજન ધરાવતી હતી. મારું વજન ક્યારેય વધ્યું નહોતું પરંતુ કોવિડના સમયમાં મારું લગભગ 10 કિલો વજન વધી ગયું હતું. આનું કારણ એ હતું કે મને મીઠું ખાવાનું પસંદ હતું અને કોવિડ દરમિયાન મેં ઘણી બધી મીઠી વસ્તુઓ ખાધી હતી. ધીરે ધીરે મારું વજન વધીને 68 કિલો થઈ ગયું.

ત્વરિતાએ કહ્યું હતુ કે 'વજન ઘટાડવા માટે હું ઘણા ડાયેટીશિયનને મળી હતી પરંતુ મને ખબર પડી કે ડાયટ કોઈની સલાહથી નહીં પણ જાતે જ કરવું જોઈએ. આ કારણોસર મેં જાતે વજન ઘટાડવા વિશે સંશોધન કરવાનું શરૂ કર્યું અને જંક ફૂડ ન ખાવું, ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાવો, ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવો, પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ન ખાવા જેવી મૂળભૂત પદ્ધતિઓ અપનાવી. વજન ઘટાડ્યા બાદ મારું વજન હવે 56 કિલો થઈ ગયું છે.

વાસ્તવમાં ત્વરિતાના પિતાના મૃત્યુ પછી તેની માનસિક સ્થિતિ સારી ન હતી કારણ કે તે તેના માટે એક મોટો આઘાત હતો. માનસિક તણાવને કારણે તેનું વજન વધી ગયું હતું. પછી જ્યારે તેણે ફરીથી કામ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે લોકોએ 'અરે ફરીથી આ જાડી મહિલાને વીડિયોમાં લેવામાં આવી છે', 'તેનું વજન કેમ વધ્યું' અથવા 'તે જાડી કેમ થઈ ગઈ?' જેવી ઘણી કોમેન્ટ્સ કરતા હતા.

કવિતાએ કહ્યું, 'હું હજુ પણ ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાઉં છું. તાજેતરમાં હું ગણપતિ ઉત્સવમાં ગઇ હતી તો મે લાડુ અને મોદક ખાધા હતા. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શું ખાવું યોગ્ય છે અને શું ખાવું ખોટું છે. જો તમે ચોકલેટ અથવા ચિપ્સ ખાઓ છો, તો પણ તમે જાણો છો કે તે ખોરાક તમારા માટે સારું છે કે નહીં.

તેણે કહ્યું હતું કે હું સવારે ઊઠીને ગરમ પાણી પીઉં છું અને પછી ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઉં છું. થોડા સમય પછી હું 1 કપ કોફી પીઉં છું. તે પછી જ્યારે પણ મને ભૂખ લાગે છે હું ઇંડા અથવા ટોફુ સેન્ડવિચ ખાઉં છું. જો હું વર્કઆઉટ કરું તો સેન્ડવીચને બદલે પ્રોટીન શેક પીઉં છું અને પછી લંચ કરું છું. મને દાળ-ખીચડી ખાવાનું બહુ ગમે છે અને મને રોજ રાત્રે એ જ ખાવાનું ગમે છે.

ત્વરિતાએ કહ્યું હતું કે , 'હવે હું પર્સનલ ટ્રેનર હેઠળ કસરત કરું છું. તેમાં યોગા, વેઈટ ટ્રેનિંગ, કાર્ડિયો, હાઈ ઈન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ રૂટિન સામેલ છે. હું ક્યારેય ડાન્સ ક્લાસ ચૂકતી નથી અને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1 કલાક ડાન્સ ક્લાસમાં જઉં છું. હું પણ અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ દોડવા જાઉં છું.

તમામ તસવીરો ઇન્સ્ટાગ્રામ પરથી લેવામાં આવી છે.