શું ડાબા પડખે સૂવાથી હૃદયને નુકસાન થાય છે? જાણો નિષ્ણાતના અભિપ્રાય...

શું ડાબી બાજુ સૂવાથી હૃદયને નુકસાન થાય છે? દરેક વ્યક્તિ પોતાના આરામ પ્રમાણે જમણી કે ડાબી બાજુ સુવે છે. હૃદય આપણા શરીરની ડાબી બાજુએ છે.

આપણે જે રીતે ઊંઘીએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા હૃદય પર પડે છે. સૂવાની સ્થિતિ સારી હોય કે ખરાબ, તેની શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.

2018માં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ બાજુ પર સૂવાથી હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર થાય છે. અભ્યાસમાં ઘણા લોકો ડાબી બાજુ સુતા હતા.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન મુજબ, ઊંઘ હૃદય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લો છો તો તે તમારા હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

જો વ્યક્તિ પૂરતી ઊંઘ લે છે, તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયની નિષ્ફળતા અને પલ્મોનરી હાયપરટેન્શનથી સુરક્ષિત રહેશે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે કોઈ ખાસ પ્રક્રિયા નથી.