Health: વરિયાળીથી લઈ અજમા સુધી, હેલ્થી મૉર્નિંગ બનાવવા આ 5 ડિટોક્સ ડ્રિંકને દિનચર્યામાં કરો સામેલ

Health Tips: આપણા રસોડામાં ઘણા ઘટકો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે કયા 5 ડિટોક્સ ડ્રિંક તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવા જોઈએ.

ડિટોક્સ ડ્રિંક

પ્રાચીન કાળથી જ વરિયાળીના પાણીનો ઉપયોગ એસિડિટી અને પેટની બળતરાને શાંત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં હાજર સંયોજન એનિથોલ પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં અને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક કપ પાણીમાં થોડા વરિયાળીના બીજ ઉકાળીને સવારે પીવાથી પેટ હળવું અને આરામદાયક લાગે છે.

અજમા અને જીરુંમાં ગેસ અને પેટનું ફૂલવું નોંધપાત્ર રીતે શાંત થાય છે. બંને મસાલામાં એવા ઘટકો હોય છે જે પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને આંતરડામાં સંચિત ગેસને ધીમે ધીમે બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

શિલાજીતનો ઉપયોગ ઊર્જા વધારવા માટે થાય છે. તેમાં હાજર ફુલવિક એસિડ અને ખનિજો કોષોની ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે, જેનાથી થાક ઓછો થાય છે અને શરીરના ચયાપચય પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે.

ત્રિફળા પાચનક્રિયાને સંતુલિત કરવા અને શરીરની કુદરતી સફાઈ સુધારવા માટે જાણીતી છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા ઘટાડે છે અને આંતરડાને કાર્યરત રાખે છે.

હળદર અને ગિલોયનું મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એક આશાસ્પદ મિશ્રણ માનવામાં આવે છે. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન અને ગિલોયના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરની પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીને થોડું ઉકાળીને પીવું ખાસ કરીને હવામાનમાં થતા ફેરફારો અથવા થાક દરમિયાન અસરકારક છે.

Continues below advertisement

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો.