Health: અચાનક કેમ ઓછું થઈ જાય છે સુગર લેવલ, શું આ કોઈ બીમારીના છે સંકેત ?

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરમાં અચાનક ઘટાડો ઘણીવાર જોવા મળે છે, પરંતુ તે અન્ય લોકોમાં પણ થઈ શકે છે

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Health: ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરમાં અચાનક ઘટાડો ઘણીવાર જોવા મળે છે, પરંતુ તે અન્ય લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. જો તેને ઓળખવામાં ન આવે અને તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.

ખાંડ આપણા શરીર માટે ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. મગજ સહિત શરીરના દરેક અંગને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે નિયમિત અને સંતુલિત ખાંડના સ્તરની જરૂર પડે છે. ક્યારેક, વિવિધ કારણોસર, ખાંડનું સ્તર અચાનક ઘટી શકે છે. આને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે ખાંડનું સ્તર ખૂબ ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે તે ખતરનાક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરમાં અચાનક ઘટાડો ઘણીવાર જોવા મળે છે, પરંતુ તે અન્ય લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. જો તેને ઓળખવામાં ન આવે અને તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે વ્યક્તિના વિચાર અને શરીરના કાર્યને અસર કરી શકે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એટલે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય સ્તરથી નીચે આવી જવું. સામાન્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર લગભગ 80 મિલિગ્રામ/ડીએલ કે તેથી વધુ હોય છે. વૃદ્ધો અથવા સહ-રોગ ધરાવતા લોકો માટે, આ સ્તર થોડું વધારે હોવું જોઈએ. જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર 70 મિલિગ્રામ/ડીએલથી નીચે આવે છે, ત્યારે શરીર આપણને ચેતવણી આપવાનું શરૂ કરે છે.

જ્યારે બ્લડ સુગર ઘટવા લાગે છે, ત્યારે શરીર ચોક્કસ સંકેતો મોકલે છે, જેમ કે ઠંડી લાગવી, પરસેવો થવો, હાથ-પગ ધ્રુજવા અને ઝડપી ધબકારા. જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ અને તમારી બ્લડ સુગર તપાસવી જોઈએ.

Continues below advertisement

જો બ્લડ સુગર 55 mg/dL થી નીચે જાય, તો તેને ગંભીર માનવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ વિચારવા, બોલવા અને હલનચલનમાં મુશ્કેલી પેદા કરી શકે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે જીવલેણ બની શકે છે.

બ્લડ સુગરમાં અચાનક ઘટાડો થવા પાછળ ઘણા કારણો છે: ઓછું ખાવું અથવા ખાવાનું ભૂલી જવું, અચાનક અથવા વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, દવાઓના વધુ ડોઝ, ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન, અને અન્ય બીમારીઓ અથવા ચેપ, આ બધા શરીરમાં ઝડપથી ઊર્જાનો ક્ષય લાવી શકે છે અને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે.

જો દર્દીના બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું હોય, તો જો તે ભાનમાં હોય, તો તેને તરત જ 20 થી 30 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેમ કે જ્યુસ, ફળ અથવા ગ્લુકોઝની ગોળીઓ આપો. જો દર્દી બેભાન હોય, તો તેને ક્યારેય ખોરાક ન આપો; તેના બદલે, ઘરે ગ્લુકોગન ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરો. ઉપરાંત, અડધા કલાક પછી ફરીથી તેના બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસો. જો કોઈ સુધારો ન થાય, તો તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, લીલા શાકભાજી, બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ્સ, ક્વિનોઆ, ચિકન, માછલી, મસૂર, બદામ, બીજ, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, સ્વસ્થ ચરબી ખાઓ અને પુષ્કળ પાણી પીઓ. રિફાઈન્ડ ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, સફેદ બ્રેડ, મીઠાઈઓ અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો. સંતુલિત આહાર, નિયમિત બ્લડ સુગર મોનિટરિંગ અને યોગ્ય દવાઓનો ઉપયોગ હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવામાં મદદ કરે છે.