ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોજ જામફળ ખાવું જોઈએ, થશે આ ફાયદા
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ રોજ જામફળ ખાવું જોઈએ, થશે આ ફાયદા
Continues below advertisement

પ્રતિકાત્મક તસવીર
Continues below advertisement
1/6

જામફળમાં ઘણા વિટામિન્સ મળી આવે છે જે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. જામફળમાં વિટામિન સી, ફાઈબર, આયર્ન, પોટેશિયમ, લાઈકોપીન અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
2/6
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આખા દિવસમાં 1 જામફળ ખાઈ શકે છે. નાસ્તામાં જામફળ ખાવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ દિવસભર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
3/6
સવારે ખાલી પેટે જામફળ ખાવાથી પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. તેનાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. જામફળ ખાવાથી સ્થૂળતા પણ ઓછી થાય છે.
4/6
જામફળ એક એવું ફળ છે જે પોષક તત્વોની દૃષ્ટિએ સફરજન કરતાં શ્રેષ્ઠ છે. જામફળના ફાયદાઓને કારણે તેને સંસ્કૃતમાં 'અમૃત' પણ કહેવામાં આવે છે. શિયાળો એ તાજા અને મીઠા જામફળની ઋતુ છે.
5/6
તમારે દરરોજ 1 જામફળ ખાવું જોઈએ. જામફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક ફળ છે. જામફળ જ નહીં, તેના પાન પણ ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે.
Continues below advertisement
6/6
ડોકટરો ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. જામફળની સિઝન શિયાળામાં હોય છે.
Published at : 04 Feb 2025 11:25 PM (IST)