શું વધુ પાણી પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે? જાણો શું કહે છે આરોગ્ય નિષ્ણાતો

તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.

જો તમારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવું હોય તો તમારે તમારી જીવનશૈલી, ખાનપાન અને આહારને યોગ્ય રીતે ફોલો કરવો પડશે. તે જ સમયે, વ્યક્તિએ ખૂબ પાણી પીવું જોઈએ જેથી કરીને શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય.

આપણું શરીર 70 ટકા પાણીથી બનેલું છે. જો તમે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો દિવસભર પાણી પીતા રહો. ઘણા સંશોધનોમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે ઓછું પાણી પીવાથી પણ કોલેસ્ટ્રોલ પર ઘણી અસર થાય છે.

પાણી પીવાથી નસોમાં જમા થયેલી ગંદકી દૂર થાય છે. તે જ સમયે, જો તમે ઓછું પાણી પીવો છો, તો નસોમાં જમા થયેલી ગંદકી જે ઝડપથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે, તે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારે છે.

ડિહાઇડ્રેશનને કારણે લીવર લોહીમાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ બનાવે છે. જો તમે વધુ પાણી પીઓ છો તો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. આ સિવાય દર્દીઓએ ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ.