ખાલી પેટે ચા પીવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, જાણો તેની ગંભીર આડઅસરો

ભારતમાં મોટાભાગના લોકોની સવાર ચાથી શરૂ થાય છે. તેઓ સૌથી પહેલા ચાની ઇચ્છા રાખે છે અને તેઓ ઘણીવાર કંઈપણ ખાધા કે પીધા વિના પીવે છે. જોકે, આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

ભારતમાં મોટાભાગના લોકોની સવાર ચાથી શરૂ થાય છે. તેઓ સૌથી પહેલા ચાની ઇચ્છા રાખે છે અને તેઓ ઘણીવાર કંઈપણ ખાધા કે પીધા વિના પીવે છે. જોકે, આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાલી પેટે ચા પીવાથી પેટ, પાચન અને આખા શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે છે. ચામાં રહેલા કેફીન અને ટેનીન સવારે શરીરના કુદરતી સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. જો યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે પીવામાં આવે તો ચા નુકસાન પહોંચાડતી નથી પરંતુ તાજગી આપે છે.

ખાલી પેટે ચા પીવાથી મુખ્યત્વે પેટ પર અસર થાય છે. ચામાં રહેલા કેફીન અને ટેનિન પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે. જ્યારે પેટ ખાલી હોય છે ત્યારે આ એસિડ સીધા પેટના આંતરિક અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ગેસ, હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે.

ખાલી પેટે ચા પીવાથી પાચન ધીમું થાય છે, જે આખો દિવસ રહી શકે છે. ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, પેટ ભારે લાગે છે અને ક્યારેક કબજિયાત અથવા અપચો પણ થઈ શકે છે. લાંબા ગાળે આ આદત પાચનતંત્રને નબળી બનાવી શકે છે.

ચામાં રહેલા ટેનીન શરીરમાં આયર્ન જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોના શોષણને અટકાવે છે. દરરોજ ખાલી પેટે ચા પીવાથી આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે. આ આદત ખાસ કરીને એનિમિયાથી પીડાતા લોકો માટે હાનિકારક છે.

ખાલી પેટે કેફીનનું સેવન કરવાથી હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. આનાથી ગભરાટ, બેચેની, ચીડિયાપણું અને હાથ-પગ ધ્રુજવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો સવારે ચા પીધા પછી બેચેની અનુભવે છે.

Continues below advertisement

જાગ્યા પછી શરીર પહેલાથી જ થોડું ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે. ચા શરીરમાંથી પાણી બહાર કાઢે છે. ખાલી પેટે ચા પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, જેના કારણે નબળાઈ, થાક અને માથાનો દુખાવો થાય છે.

ખાલી પેટે ચા પીવાથી થોડા સમય માટે ભૂખ ઓછી થાય છે. આનાથી લોકો યોગ્ય સમયે નાસ્તો ખાતા નથી. નાસ્તો છોડી દેવાથી શરીરને જરૂરી ઉર્જાનો અભાવ રહે છે, જેના કારણે આખો દિવસ સુસ્તી અને થાક લાગે છે.