હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ હૃદય ફેઈલ થવાનું કારણ બની શકે છે

લોકોની ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી અને બદલાતી ખાણીપીણીની આદતોને કારણે લોકોમાં ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે, જેમાંથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ સૌથી વધુ જોવા મળે છે, જે દર્દીઓમાં આ બંને સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.

હૃદય ફેઈલ થવું એ ક્લિનિકલ સિન્ડ્રોમ છે, આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની ચયાપચયની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે રક્ત હૃદયમાં યોગ્ય રીતે વહી શકતું નથી. હૃદયની નિષ્ફળતાના કારણો વિશે વાત કરતા ડૉક્ટરો જણાવે છે કે, “હૃદય ફેઈલના પ્રાથમિક કારણોમાં ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે. હૃદય ફેઈલના લગભગ ત્રણ-ચતુર્થાંશ દર્દીઓ પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે.

ડૉક્ટરના જણાવ્યા મુજબ સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓમાં હાર્ટ ફેલ્યોરનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. “હૃદય ફેઈલના અન્ય કારણોમાં કાર્ડિયોમાયોપથી (જેમ કે આલ્કોહોલ અને સાયટોટોક્સિક દવાઓ), વાલ્વ્યુલર રોગ અને એરિથમિયાનો સમાવેશ થાય છે. હૃદય ફેઈલના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ તો, તેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ, થાક, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી, હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય છે.

“તમારા ખોરાકમાં મીઠાનું સેવન ઓછું કરો. જો શક્ય હોય તો, રાંધેલા, કાચા, પેકેજ્ડ અને નોન-પેકેજ ખોરાકમાંથી દરરોજ 5 ગ્રામ કરતાં ઓછું મીઠું લેવું. દરરોજ પ્રવાહીનું સેવન 1.5-2 લિટર સુધી મર્યાદિત કરો. વજન ઘટાડવા પર કામ કરો. આ સાથે અઠવાડિયામાં 3-4 દિવસ તમારી જીવનશૈલીમાં ઓછામાં ઓછી 20 મિનિટની કસરતનો સમાવેશ કરો. ધૂમ્રપાન છોડવા ઉપરાંત, આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો અને તણાવ પણ ઓછો કરો.

ડૉક્ટરના જણાવ્યા મુજબ આ ફેરફારો માત્ર જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે નહીં પરંતુ તમને હૃદય ફેઈલના જોખમથી પણ બચાવશે. સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓમાં હૃદય ફેઈલનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે.