High Uric Acid: યુરિક એસિડમાં થયો છે વધારો તો આ ટ્રિક્સને કરો ફોલો, તરત થશે કંન્ટ્રોલ

High Uric Acid: જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે ત્યારે આવા લક્ષણો દેખાય છે. આજે અમે તમને કુદરતી રીતે તેને નિયંત્રિત કરવાની રીતો જણાવીશું. યુરિક એસિડ વધે ત્યારે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

યુરિક એસિડ એક પ્રકારનું રાસાયણિક સંયોજન છે જેમાં પ્યુરિનથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ છે. કિડની યુરિક એસિડને દૂર કરે છે, પરંતુ જો તે વધુ પડતું વધી જાય તો શરીરના અંગો નિષ્ફળ થઈ શકે છે.

યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ ધીમે ધીમે હાથ અને પગમાં જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે સાંધામાં સોજો અને દુખાવો થાય છે. યુરિક એસિડના કારણે પગના મોટા અંગુઠામાં સોજો આવવા લાગે છે અને ગાઉટની સમસ્યા શરૂ થાય છે.

આજે અમે તમને કેટલીક ટ્રિક્સ જણાવીશું જેની મદદથી યુરિક એસિડને ઓછું કરી શકાય છે. યુરિક એસિડ વધે ત્યારે પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થવા લાગે છે.

પ્યુરિનથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થો ન ખાવા જોઈએ. ખાસ કરીને યુરિક એસિડવાળા લોકોએ સારડીન, મટન, સૂકા કઠોળ, મશરૂમ્સ, કોબીજ ન ખાવા જોઈએ.

યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ. આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય જેમ કે ઓટ્સ, પલાળેલા ચણા, મગ. યુરિક એસિડના દર્દીઓએ ખાંડવાળી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ. વ્યક્તિએ પેકેજ્ડ ખોરાક અને મીઠાઈઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.