ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો સવારે ખાલી પેટ આ રસ પીવો, 10 દિવસમાં ફરક દેખાશે

સેલરીમાં સારી માત્રામાં પાણી હોય છે, જે તેને હાઇડ્રેટિંગ ફૂડ બનાવે છે. સેલરી ખાવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી અને વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

આ સિવાય સેલરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે જે શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ અને ફ્રી રેડિકલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ શરીરની ડિટોક્સ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપીને હાનિકારક ઝેરથી છુટકારો મેળવે છે અને બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે.

સેલરી તેના પાણી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.

સેલરીમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ સામે લડીને કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ઉપરાંત, આ એન્ટીઑકિસડન્ટો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવીને શરીરમાં વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે સેલરી વજન ઘટાડવા અને ચરબી ઘટાડવાનું કામ કરે છે.

સેલરીમાં વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, બીટા કેરોટીન, લ્યુટીન વગેરે જેવા ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. આ બધા શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવાનું કામ કરે છે.