Winter Health Care: ગળામાં ખરાશની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ ઉપાય છે કારગર, અજમાવી જુઓ

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

શિયાળાના આગમનની સાથે જ અનેક લોકો ખાંસી અને શરદીનો શિકાર બની જાય છે. તેમજ આ ઋતુમાં કેટલાક લોકોને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં ગળામાં ખરાશ, શરદી અને ખાંસી આપણા રોજિંદા કામને ખૂબ અસર કરે છે, જે આપણા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે

ખાવાના સોડા સાથે ગાર્ગલ કરો-ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે મીઠાના પાણીનો ગાર્ગલ એ સૌથી અસરકારક અને લોકપ્રિય ઉપાય છે, પરંતુ તમે ખાવાનો સોડા અને મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરીને પણ રાહત મેળવી શકો છો. ખાવાનો સોડા અને મીઠું પાણી ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપાય બેક્ટેરિયા ઘટાડી શકે છે અને ફૂગના વિકાસને અટકાવી શકે છે.

કેમોલી ચા-કેમોમાઈલ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ ઘણી સમસ્યાઓ માટે સારવાર તરીકે થાય છે, ગળામાં દુખાવો તેમાંથી એક છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે, જે તમારા શરીરને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે

મીઠાના પાણીના ગાર્ગલ-જો તમે ગળાના દુખાવાથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરી શકો છો. આ સમસ્યામાંથી ઝડપથી રાહત મેળવવાનો આ સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે. તે ગળામાં રહેલા કીટાણુઓને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મધ- મધ તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે, તે તમને ગળાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે તેને ચા કે પાણીમાં મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મધ બાળકોમાં ઉધરસને કાબૂમાં રાખવામાં કફ દબાવનાર ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન જેટલું જ અસરકારક છે.

Continues below advertisement

લસણ-લસણમાં કુદરતી એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે અને તેમાં એલિસિન પણ છે, જે વાયરલ ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.