ચા પીવાના શોખીન છો તો જરૂર વાંચો આ સમાચાર, તમે તો ખોટા સમયે નથી પીતાને ચા

જો તમે પણ ચાના શોખીન છો તો તમારે ચા પીવાનો યોગ્ય સમય જાણવો જોઈએ જેથી તમે કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનથી બચી શકો. જાણો ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે.

ચા આપણા જીવનનો મહત્વનો ભાગ છે. ઘણા લોકો તેમની સવારની શરૂઆત ચાથી કરે છે જ્યારે કેટલાક લોકો સાંજે ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે આખો દિવસ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. લગભગ 69 ટકા ભારતીયો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાની ચૂસકીથી કરે છે.

જોકે, તેઓ ચા પીવાનો યોગ્ય સમય જાણતા નથી. જો તમે પણ ચાના શોખીન છો તો તમારે ચા પીવાનો યોગ્ય સમય જાણવો જોઈએ, જેથી તમે કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનથી બચી શકો.

આપણા દેશમાં મોટાભાગના લોકો પથારીમાં ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ ચા પીવી નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, ખાલી પેટ ચા પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલમાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો રાત્રે પણ ચા પીવે છે આને પણ ખોટો સમય માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેનાથી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે.

જો તમને ચા ગમતી હોય અને પીવી હોય તો ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે ઉઠ્યાના બે કલાક પછી અથવા નાસ્તાના એક કલાક પછી છે. ચા પીતા પહેલા કંઈક ખાવાનું ચોક્કસ રાખો. આ કારણે ચાની શરીર પર કોઈ નકારાત્મક અસર થતી નથી. યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે ચા પીવાથી પણ ફાયદા થઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો સવારે ચા પીનારાઓને તેમની આદત બદલવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે વહેલી સવારે ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, જો સૂવાના લગભગ 10 કલાક પહેલા ચા પીવામાં આવે તો તે સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. ચા શરીરની અંદર સોજાની સમસ્યાને ઓછી કરે છે. ચા કોર્ટિસોલ હોર્મોનને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનાથી નકારાત્મકતા અને ઉદાસી પણ ઓછી થાય છે. કબજિયાત અને તણાવની સમસ્યા પણ ચા પીવાથી દૂર થઈ શકે છે. જો કે, ચાનું વ્યસની ન થવું જોઈએ. વધુ પડતી ચા પીવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી એસિડિટી, પાચન અને ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે.