શું વધારે પ્રોટીનથી પણ વધી જાય છે યુરિક એસિડ ? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

શું વધારે પ્રોટીનથી પણ વધી જાય છે યુરિક એસિડ ? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Uric Acid: વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વો આપણા શરીરને શક્તિ આપવાનું કામ કરે છે. શરીરમાં તેમની ઉણપથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ માત્ર પોષક તત્વોની ઉણપ જ નહીં શરીરમાં તેની વધુ માત્રા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. કેટલાક લોકોનું કહેવું છે કે શરીરમાં વધારે પ્રોટીનને કારણે યુરિક એસિડની સમસ્યા વધે છે.

એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં વધુ પ્રોટીનને કારણે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આનું કારણ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને શુદ્ધ ખાંડ છે. જો તમારા ભોજનમાં આ બંનેની માત્રા વધુ હશે તો શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જશે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે આપણે આપણા આહારમાં વધુ પડતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અથવા ખાંડ લઈએ છીએ, ત્યારે શરીરમાં વધારાનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે. આ કારણે, કિડની શરીરમાંથી યુરિક એસિડને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં સક્ષમ નથી, જેના કારણે યુરિક એસિડ બને છે.

પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ વગર પ્રોટીન ઓછું ન કરો. શરીરમાં પ્રોટીન ઘટવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો તમને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય તો ડાયટિશિયન પાસેથી તમારો ડાયેટ પ્લાન લો અને તે મુજબ તમારી ખાવાની આદતો જાળવો.

વાસ્તવમાં, યુરિક એસિડ શરીરમાં હાજર એક કચરો છે. તમને જણાવી દઈએ કે યુરિક એસિડ પાચન પછી બને છે. જ્યારે તમે ખૂબ પ્યુરિન ધરાવતો ખોરાક ખાઓ છો, ત્યારે કિડની તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, યુરિક એસિડ શરીરમાંથી દૂર થઈ શકતું નથી. શરીરમાં તેની માત્રા વધવાથી સાંધામાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાંતોના મતે જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે ત્યારે વિટામિન સી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન સી ધરાવતી વસ્તુઓ જેમ કે નારંગી, અનાનસ અને લીંબુનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધશે.