Fatty liver : આ કારણે થાય છે ફેટી લીવરની સમસ્યા, જાણો તેના વિશે

Fatty Liver Warning Signs: ફેટી લીવરની સમસ્યાના વધતા જતા કેસો ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. જો તમે તમારી જાતને આ સમસ્યાથી બચાવવા માંગો છો, તો તમારે તેની પાછળના કેટલાક કારણો વિશે માહિતી મેળવવી જોઈએ.

ફેટી લિવર ભારતીયોમાં સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા લિવરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. શરૂઆતમાં આ રોગ કોઈપણ લક્ષણો વિના થઈ શકે છે, પરંતુ સમય જતાં તે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો લિવરને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આવો જાણીએ ફેટી લીવરના કારણો શું છે.

જો તમે મેદસ્વી છો, તો તમને ફેટી લીવર થવાનું જોખમ વધી શકે છે. આ જ કારણે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર સતત વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવાની સલાહ આપે છે. આ સમસ્યાને ટાળવા માટે, તમારે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવાની જરૂર છે.

તળેલું કે બહારનો ખોરાક ખાવાથી પણ ફેટી લીવર થઈ શકે છે. તેથી, જંક ફૂડ અથવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડની વસ્તુઓ ટાળો. લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત ન થવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારનું સેવન કરવું જોઈએ.

શું તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે પીઓ છો? જો હા, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે આ પ્રકારનું વ્યસન તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાથી બચાવવા માંગતા હો, તો તમારે ધૂમ્રપાન અથવા મદ્યપાન જેવી ખરાબ ટેવો છોડી દેવી જોઈએ.

જે લોકો બિલકુલ કસરત નથી કરતા, તેમના લીવરના સ્વાસ્થ્ય પર પણ વિપરીત અસર થઈ શકે છે. તેથી, તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરો.