Safe Mobile Distance: આંખોથી કેટલો દૂર હોવો જોઈએ મોબાઈલ, જાણો

આજકાલ લગભગ દરેક વ્યક્તિના હાથમાં સ્માર્ટફોન હોય છે. ઘણી વખતતો બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સ્માર્ટફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેની અસર આંખો પર પણ પડે છે. ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેને આંખોથી કેટલું અંતર રાખવું જોઈએ.

ડોક્ટરોએ મોબાઈલ ફોનના સતત ઉપયોગથી થતા નુકસાન વિશે માહિતી આપી છે, જેના વિશે આજે તમને જણાવીશું. ડોક્ટરોના મતે મોબાઈલ ફોનનો સતત ઉપયોગ આંખો માટે નુકસાનકારક છે. આ જોખમોથી વાકેફ હોવા છતાં, ઘણા લોકો તેમના મોબાઇલ ફોન પર ઘણો સમય વિતાવે છે. ગેમિંગથી લઈને મૂવી સ્ટ્રીમિંગ સુધી, વપરાશકર્તાઓ તેમના સ્માર્ટફોન પર વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે અને આ પ્રક્રિયામાં ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્યને અવગણે છે.

મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતો પ્રકાશ આંખો અને રેટિના માટે ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે તે કોર્નિયા અને લેન્સ દ્વારા ફિલ્ટર થતો નથી. આ સ્થિતિ થાક, સૂકી અને આંખોમાં ખંજવાળ, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને માથાનો દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ તેમના સ્માર્ટફોનને આંખોથી લગભગ 8 ઇંચના અંતરે રાખે છે, જે આંખો માટે નુકસાનકારક છે. તમે તમારો મોબાઈલ ફોન જેટલો નજીક રાખશો, તેટલું તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડશે. આવી સ્થિતિમાં મોબાઈલ ફોનને ચહેરાથી ઓછામાં ઓછા 12 ઈંચ અથવા 30 સેન્ટિમીટરના અંતરે રાખવો જોઈએ.

સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ કરતી વખતે સમય સમય પર આંખ ઝપકવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સમયાંતરે આંખ ઝપકવાથી આંખો ભીની રહેશે, જેનાથી આંખોમાં શુષ્કતા અને બળતરા અટકશે.

આ ઉપરાંત, પાંપણો તમારી આંખોને ફરીથી ફોકસ કરવામાં મદદ કરશે. આંખ અને મોબાઈલ વચ્ચે યોગ્ય અંતર રાખવું ખૂબ જ જરુરી છે.