Home Remedies for Cough : ઉધરસથી પરેશાન હોય તો આ ઘરગથ્થુ ઉપાય કરો, તાત્કાલિક મળશે રાહત

Cough Remedies: શરદી અને ઉધરસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સતત ઉધરસને કારણે રોજિંદા કામ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે.

સતત ઉધરસને કારણે ફેફસાં અને શરીરના અન્ય ભાગોને પણ અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને ઉધરસની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.

ખાંસીથી પરેશાન છો તો મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ઘણી રાહત મળશે. એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવીને સવારે સૌપ્રથમ કોગળા કરવાથી તમને સતત ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આનાથી ગળામાં બળતરા તો ઓછી થશે જ સાથે સાથે ઉધરસનો સમયગાળો પણ ઓછો થશે.

હળદર તેના ઔષધીય ગુણોને કારણે ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવે છે. ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે તમે હળદરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જ્યારે થોડું દૂધ અને કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો તે ઉધરસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ અને મધ પણ ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ મદદરૂપ થશે. ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ ભેળવીને પીવાથી તમારા ગળાને ઘણી રાહત મળે છે. મધમાં હાજર એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણો અને લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો, તો સ્ટીમ લેવાથી તમને આ સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. સ્ટીમ શ્વાસમાં લેવાથી ઉધરસમાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. તમે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ગરમ ફુવારો લઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે ગરમ પાણીના બાઉલમાંથી સ્ટીમ લઈ શકો છો.

(તમામ તસવીરો સોશિયલ મીડિયા)