Summer Drinks: ઉનાળામાં દરરોજ આ પીણાંનું સેવન કરો, શરીરને મળશે ઠંડક

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તમે અનેક પ્રકારના પીણાનું સેવન કરીને શરીરને ઠંડુ રાખી શકો છો. આ પીણાથી ગરમીમાં રાહતની સાથે સાથે શરીરને ઠંડક પણ મળી શકે છે. સાથે જ તે શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. છાશ પ્રીબાયોટીક્સથી ભરપૂર હોય છે. જે શરીરને ઠંડુ રાખવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. (ફોટો - Pixabay)

આમ પન્ના ઉનાળામાં પ્રખ્યાત પીણાંમાંનું એક છે. તેનો સ્વાદ દરેકને ગમે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ગરમીથી રાહત મેળવી શકો છો. (ફોટો - Pixabay)

દરેક ઋતુમાં ઉપલબ્ધ નારિયેળ પાણી ઉનાળામાં પણ પી શકાય છે. આ પીણું પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. તેની સાથે તે બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં, સત્તુ શરબત દરેક શેરી અને ખૂણે સરળતાથી ઉપલબ્ધ થશે. આ શરબત ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ઉપરાંત, તે શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

ઉનાળામાં તમે શેરડીનો રસ પણ પી શકો છો. દરેક ઉનાળામાં શેરડી તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. આ સાથે તે ગરમીથી પણ રાહત આપી શકે છે. ઘણા લોકો માને છે કે ડાયાબિટીસમાં તેનું સેવન કરી શકાતું નથી. પરંતુ એવું નથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ શેરડીનો રસ મર્યાદિત માત્રામાં પી શકે છે. તે બ્લડ સુગરને અસર કરતું નથી. (ફોટો - Pixabay)

ખાટા અને સ્વાદમાં તીખા, જલજીરા દરેકને પસંદ પડી શકે છે. સ્વાદની સાથે સાથે જલજીરા સ્વાસ્થ્યના ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ગરમીથી રાહત મેળવી શકો છો. (ફોટો - Pixabay)